На 50 відтінків темніше l; підготовка акторів до секс-сцен
Спілкувалася Рамона Браганца, спортивний тренер, який спеціалізується на кіно New York Post фізична підготовка акторів до сексуальних сцен трилогії П'ятдесят відтінків сірого.
Опубліковано 08.02.2017 о 14:00, оновлено 08.02.2017 о 18:06
Секс-сцени в кіно - це спорт. Джеймі Дорнан і Дакота Джонсон заплатили ціну на знімальному майданчику на 50 відтінків темніше. Рамона Браганца, їх спортивний тренер на знімальному майданчику, розробила точну програму, щоб довести їх чуттєвість до піку. Тренер зірок, який вже працював з Енн Хетеуей, Джессікою Альбою чи Халле Беррі, цього разу мав важке завдання підготувати Дакоту Джонсон та Джеймі Дорнана до сексуальних ескапад їхніх персонажів Анастасії Стіл та Крістіана Грея. Як виглядала їхня програма ?
Справа для Дорнана
Крістіан Грей повинен бути домінуючим. Тому Рамона Браганца зосередилася на ногах Джеймі Дорнана. "Чоловіки часто забувають про тренування, в яких вони зміцнюють квадрицепс і підколінну сухожилля", - заявив спортивний тренер The New York Post. Чому? Оскільки ці м’язи рідко видно. навіть у ліжку. Зосередження на цій частині тіла сприяє прискоренню обміну речовин, спалюванню жиру та збільшенню тестостерону. "Ноги - це найбільші м'язи в тілі. Вони потребують більше енергії, щоб рухати їх, спалювати більше калорій і впливати на гормональну систему", - сказав тренер.
Благодать Джонсону
Анастасія Стіл пройнята грацією та чуттєвістю, що обов'язково передбачає різні фізичні вправи. Тому Рамона Браганза зосередилася на тонізуючих вправах, таких як присідання або розтяжка, щоб відновити твердість в руках. Дакота Джонсон розробляла ці вправи чотири рази на тиждень по 30-40 хвилин на сеанс. Актриса також практикувала йогу, щоб струнка фігура.
Забезпечте себе за допомогою "Suitcat"
Але немає сенсу нарощувати м’язи без мінімуму напористості. Щоб привести акторів туди, спортивний тренер розповідає в "Нью-Йорк Пост", надаючи перевагу техніці "костюма" (костюм кота, примітка редактора). "Щоб почуватися впевнено, одягніть те, що ви відчуваєте найсексуальнішим. Якщо ви знаєте, що через місяць будете одягати купальник, надіньте його зараз і подивіться, як ви почуваєтесь. Якщо ви не. Задоволені, тоді зробіть все можливе щоб це сталося ", - говорить Рамона Браганца. "Якщо ви хочете почуватись комфортно оголеною, важливо почуватись добре глибоко в собі", - підсумовує вона.