На 60 фунтів менше для Джулі! Хай живе сало!
Наскільки я пам’ятаю, у мене завжди була зайва вага, і я завжди хотів схуднути.
Я робив «Вагові спостерігачі», не знаю скільки разів…. Кожного разу, коли я худнув, але внутрішнє розчарування залишалося, і коли я більше не міг його стримувати, я дозволяв усьому і повертався до тієї самої схеми їжі всього і всього. Я спробував зниження калорійності, що давало однакові результати кожного разу. Я бачив продукти за їх теплотворною здатністю або за кількістю балів. Мені вже не подобалося їсти, коли я «сидів на дієті». Я не пам’ятаю, як тривали більше 2-3 місяців поспіль, кожного разу слідувало приблизно однакова кількість пробуксовки. Фунти накопичуються швидше, ніж зникають.
Мій день народження в Кето - 27 січня 2018 р. Я чув про кетогенну дієту задовго до цього, але для мене люди, які відстоюють цю дієту, були божевільними ... Все своє життя я уникав жиру, боявся цього. Синій. Коли я вибирав їжу, я перевіряв калорії та жирність їжі. Вуглеводи я не мав уявлення, а цукор я навіть не дивився на ці дані. Нарешті, почувши Джозі по радіо, щоб розповісти про свою книгу в шоу "Дюпон ле Матен", я подумав саме так: я піду купити його книгу і спробую в гіршому випадку я візьму 10 фунтів, досяг того, що я " Я не збираюся сильно змінюватися ...
Отож, у понеділок, 27 січня 2018 р., 220 фунтів на лічильнику, я розпочав і почав повністю, безпосередньо з 20 г вуглеводів і менше, і ми побачимо, що це дасть, у моєму випадку, у всьому, що я починаю важко, Я маю йти повністю або взагалі ні. Я був здивований, що не набрав 10 фунтів, а скинув 10 фунтів за перший тиждень.
Мої починання були важкими, хліб, макарони, крупи, хрустянки, цукерки, печиво, шоколад я багато їв. Напевно, я кілька разів говорив із собою дуже голосно.
У мене є залежність від цукру, однак завдяки цій дієті мені вдалося боротися з нею, і це коштує навіть більше, ніж зниження ваги, яке відбулося після цього.
Зараз у мене набагато більше енергії, у мене немає більше тяги до цукру, я більше не маю нав'язливої їжі, і мої симптоми СДУГ значно зменшуються. Я відчуваю себе набагато більш зосередженим і зосередженим на своєму оточенні.
Сьогодні 160 фунтів на прилавку, більше немає залежності від цукру, більше енергії, концентрації уваги, більше не відчувається голоду та розчарування нестатки. Це краще за весь шоколад, цукерки, чіпси, макарони, хліб та картоплю у світі.