На 8 кілограмів тонше всього за два тижні
Осінь підраховує. зайві кілограми. Цей час порахувати кілограмів менше в цьому сезоні. Як би було схуднути швидко, за два тижні, поки ви не схудли все життя? Ну, це можливо завдяки французькій дієті.
Дієта, розроблена кардіологами в Уельсі, обіцяє вражаючу втрату ваги: до 8 кілограмів за 15 днів. Однак, щоб дієта досягла своєї мети, важливо точно дотримуватися її правил. Жодна їжа не замінюється і їжа не вилучається з раціону.
Принципи дієти прості: вона споживає багато тваринного білка, що сприяє втраті жиру та пригніченню апетиту. Також вживається багато продуктів з високим вмістом клітковини, таких як морква, салат, помідори. Він не вживається в жодному вигляді цукру або алкоголю. До цих правил здорового глузду додано ще кілька:
На сніданок їжте одне і те ж протягом 15 днів, а саме один фрукт (крім винограду та бананів, які містять багато цукру).
Обід: апельсин, варене яйце, 200 мл натурального йогурту;
Вечеря: 2 помідори або 200 г стиглих помідорів, 2 яйця, зварені круто, ½ огірка або кілька листочків салату, 2 печива з цільної пшениці;
Обід: апельсин, варене яйце, 200 мл натурального йогурту;
Вечеря: 125 г курячої пари, помідор, 1 цільнозерновий бісквіт, апельсин, чашка несолодкого чаю;
Обід: 1 варене яйце, апельсин, 200 мл натурального йогурту, 1 огірок або кілька листочків салату;
Вечеря: 125 г курячої пари, апельсин, 1 цільнозерновий бісквіт, чашка несолодкого чаю;
Обід: 125 г козячого сиру, помідор, 1 цільнозерновий бісквіт;
Вечеря: 125 г яловичини на пару, 2 помідори, 1 яблуко, 1 цільнозерновий бісквіт;
Обід: 200 г парового м’яса або риби, помідор, 1 цільнозерновий бісквіт;
Вечеря: ½ кг моркви або гороху або картоплі на пару.
День 6 та День 7
Ви можете їсти що завгодно з дозволених продуктів і в будь-якій кількості.
Потім дієта відновлюється з восьмого дня і може продовжуватися на третьому тижні, але не більше того.