РЕЖИМИ ЗДОРОВ’Я
Три запитання до прем’єра Сержа Халімі, завідувача відділення діабету, харчування та ендокринології ЦГУ де Гренобль
Зараз дієтичний сезон! Що ви думаєте про велику кількість літератури на цю тему ?
"Не дурно з боку автора" Схуднути, ми вам не все розповідаємо ", щоб наголосити на важливості вивчення основних причин переїдання, а не пропаганди останньої дієти. Мода, як правило, старі рецепти, доведені до дата! Але слід встановити суттєву різницю між наявним ожирінням, оціненим за ІМТ, та надмірною вагою, яку прихід гарної погоди та естетичні проблеми спонукають боротися. Дуже часто в свідомості громадськості виникає плутанина, оскільки цілі, засоби та характеристики поведінки різняться в залежності від категорії. Небезпека полягає в глобалізації дискурсу. Отже, ожиріння - це така ж складна реальність, як і кардіологія, справа не лише у вазі! Введіть психосоціальні фактори, причини яких потрібно шукати. Для деяких, незважаючи на страждання, це також є притулком проти сексуального бажання, контакту із зовнішнім світом. У той час як більшість дієтичних підходів працюють при надмірній вазі. "
Як орієнтуватися в низькому зростанні режимів ?
«Агресивні дієти такі ж старі, як і світ, подібна до тієї, яка зараз вирує, дієта Дункан, яка є не що інше, як білкова дієта, що видаляє цукор і крохмаль, з швидкою втратою ваги. Короткі дієти ефективні в короткостроковій перспективі, вони довго не дають результату, сприяючи відновленню кілограмів, що посилюються віком. Це ескалація ожиріння, тому що швидке схуднення не триває! Карикатура - це жінка, яка їсть скибочку овочевого пирога з салатом! Хоча вона б споживала менше жиру з макаронами! "
Рецепт здорового глузду ?
“Їжте достатньо всього, щоб не відчувати голоду. Ситість також є ключовим елементом. Уникайте свинячої відбивної - міжнародної катастрофи! Але безсумнівно, що за своєю морфологією, гіноїд або андроїд, жири мають різну природу, і їх важче усунути в першому випадку. Також слід враховувати спосіб життя та спадковість. І не зважуйся кожен день! "