На даний момент я думаю, що ...
Зараз я читаю книгу про дієтичну ротацію, і мені це дуже цікаво.
Незабаром я спробую скласти індивідуальну дієту.
Хтось із вас мав з цим позитивний досвід?
Як ви створили план і чи можете ви насправді дотримуватися його?
Мені було б цікаво, бо у мене відчуття, що чим більше я залишаю алергенів, тим більше відпадаю від хорошої сторони.
Я розпочав це одного разу, але справді важко дотримуватися цього плану. На мою думку, 7-денного циклу можна дотримуватися лише з великою кількістю дисципліни та екстремального планування. Я намагаюся дотримуватися принаймні 4-денного ритму, наскільки це можливо .
На даний момент я думаю, що я обертаю лише кілька речей, наприклад, зерно.
У мене вдома є різні зернові продукти, наприклад для кукурудзи: пластівці, кукурудзяне борошно, кукурудзяна крупа, кукурудзяна стружка. Вранці - кукурудзяні пластівці, в обід - полента, ввечері - кукурудзяні чіпси у поєднанні з овочами, м’ясом тощо.
І тому я також маю вдома інші види зерна в різних формах: як пластівці, цілі, пластівці та манна каша. Тоді я випікаю свій хліб лише з одного виду зерна (принаймні, це я запланував на даний момент).
Я заморожую всі неминучі залишки. Я також завжди заморожую частину хліба. Ви просто повинні добре це позначити
Я завжди п’ю каву по черзі з чаєм (через день). Я їжу шоколад лише кожні 2 дні, як і різні типи олії.
Однак я так довго не займався цим і не розробив для себе справді зручної системи. Але я думаю, що найголовніше - це записати і їсти якомога менше безладу.
Привіт,
Я сидів на ротаційній дієті чотири тижні через вперту історію грибкової кишки. Це дуже складно, але воно того варте.
Корисно перебудувати імунну систему. Мій сімейний лікар та мій кінезіолог сказали мені, коли я почув історії про алергію, що такий тип дієти не має великого сенсу.
Щонайбільше ваша імунна система ослаблена, як це було зі мною, тоді це розумний і щадний спосіб повернути її у форму, і я можу лише підтвердити, що.
Якою книгою ви користуєтесь? Моя дієта змінювалась кожні чотири дні, оскільки це час, який організму потрібно для того, щоб насправді «переробляти та виводити» їжу ?
_____________________________________________
Оптиміст часто думає настільки однобічно, як і песиміст. Тільки він живе щасливіше.
Чарлі Рівель