На грудне вигодовування дійсно впливає дієта матері Що кажуть фахівці!
Через бажання задовольнити харчові потреби новонародженого, матері бояться, що їм не вистачає молока, і перебільшують з точки зору їжі. Це правда, що грудне молоко - це найбільш природний спосіб годування дитини, і дієта матері відіграє важливу роль, коли мова заходить про грудне вигодовування та грудне вигодовування. Але їжа, яку вживає мама, не тільки допомагає забезпечити дитину поживними речовинами, але і забезпечує організм матері енергією та поживними речовинами, необхідними для правильної лактації.
На лактацію НЕ впливає «велика» кількість їжі, яку споживає мати
Скільки калорій потрібно годуючій матері щодня?
Ми не часто чуємо, як матері їдять все і більше, «щоб мати молоко». На кількість молока впливає той факт, що мама їсть все і у великих кількостях?
Грудне молоко - ідеальна їжа для дітей до 6 місяців. На кількість молока впливає не “велика” кількість споживаної їжі, а швидше якість молока, тип їжі, що набагато важливіше. Велика кількість їжі призводить до збільшення ваги, навіть метаболічного дисбалансу матері, а також дитини, оскільки раннє переїдання може сприяти ожирінню і з часом порушенням обміну речовин, діабету, дисліпідемії, гіпертонії, серцево-судинних захворювань. Мати повинна їсти збалансовану, різноманітну та якісну їжу, максимально натуральну, багату необхідними поживними речовинами (білки, вуглеводи, ліпіди, вітаміни, мінерали). Молоко - це виключне виробництво молочних залоз через кілька місцевих процесів, на які може вплинути лише недоїдання матері. Д-р Симона Карнікуу (лікар-спеціаліст Національного інституту діабету, харчування та метаболізму "Н.К. Паулеску", Бухарест)
Обов’язкові продукти, які обов’язково повинні міститися в раціоні годуючої матері
Що містить раціон годуючої матері?
Дієта матерів, які вирішили годувати грудьми свою дитину, має бути ЗБАЛАНСОВАНОЮ. Не слід утримуватися від певних продуктів, побоюючись, що вони негативно вплинуть на дитину. Годуюча мати повинна мати дієту, багату білками, вуглеводами та вуглеводами, Джорджа Мусат, проконсультувалась із сертифікацією IBLC щодо лактації www.attct.ro
Мати повинна збалансовано харчуватися білками, ліпідами, а також вуглеводами. М'ясо є необхідною їжею (риба, курка, яловичина, індичка, баранина, молоко та молочні продукти, яйця). Незамінні амінокислоти (з білків) є необхідними в перші 3 місяці життя і варіюються залежно від харчового стану матері. Ліпіди в споживаному м’ясі однаково важливі, оскільки холестерин відіграє важливу роль у формуванні статевих гормонів, вітаміну D3, у складі клітинних мембран та нервової тканини, а також вуглеводів, які містяться у більшій кількості в такі як фрукти, овочі (картопля, горох, сочевиця, рис тощо), каші (хліб, полента, макарони або цільні зерна) відіграють роль, безпосередньо чи опосередковано, у визначенні нервової системи, мікрофлори кишечника тощо.
Склад людського молока збалансований, воно утворюється з поглинених поживних речовин або із запасів матері. Важливо, щоб мати погано харчувалася, але їй шкідливо переїдати.Слід зазначити, що цей склад є унікальним у харчовому ланцюгу і збалансований таким чином, щоб покрити всі харчові, гідроелектролітичні потреби дитини та функціональну роль. імунологічні, антимікробні та метаболічні. Д-р Симона Карнікуу (лікар-спеціаліст Національного інституту діабету, харчування та метаболізму "Н.К. Паулеску", Бухарест)
 |
Вітамінні добавки НЕ потрібні, якщо мати має збалансоване харчування
Під час годування груддю мати повинна включати в свій раціон вітамінні добавки?
Якщо мати має збалансоване харчування, вони не потрібні. Оскільки молоко буде утворюватися з поглинених поживних речовин, а також із запасів, для здоров'я матері важливіше доповнювати вітаміни лише в тому випадку, якщо вони не можуть бути доставлені через їжу з різних патологічних станів або якщо у них підозрюють до лікаря, потім підтверджено аналізами крові, гіповітаміноз. Вітаміни, необхідні людському організму, не дуже високі, вони отримуються з їжею, тому, якщо їх урізноманітнити, зовнішній прийом через добавки більше не потрібен. Надлишок у будь-якому випадку буде усунутий, але в деяких випадках це може завдати шкоди, д-р Симона Карнікуу (лікар-спеціаліст Національного інституту діабету, харчування та метаболізму "Н.К. Паулеску", Бухарест)
Дієві обмеження матері під час годування груддю
Чи є у годуючої матері обмеження щодо певних продуктів харчування? Якщо так, то які це продукти і який «шкідливий» вплив має дитина?
Поява кольок у новонароджених має щось спільне з харчуванням матері?
Дитячі коліки НІЧОГО не пов’язані з їжею. Це період, коли травний тракт дитини зростає, і певних причин судом та їх появи ще не знайдено. Якщо у матері є тяга, вона повинна задовольнити їх з урахуванням обмежень. Однак кожна дитина різна і можуть бути випадки, коли у новонароджених алергія. Оскільки дитина вживає тільки грудне молоко, у нього може бути алергічна реакція на продукти, які вживає його мати. Поширеними алергенами є коров’яче молоко та певні види насіння. При підозрі на алергію у дитини рекомендується вилучити відповідний алерген з раціону матері та ввести його пізніше. Однак ці випадки трапляються дуже рідко, каже Джорджа Мусат, сертифікований IBLC консультант з лактації www.attct.ro
На закінчення можна сказати, що конкретних обмежень немає, але є продукти з алергенним потенціалом, високоопрацьовані продукти, збагачені добавками, барвниками, Е, включаючи ковбаси, алкоголь, їжу, що містить кофеїн, зазначає д-р Симона Карніціу (лікар-спеціаліст Національного інституту діабету)., Харчування та хвороби метаболізму "NC Paulescu", Бухарест)
Рідина дуже важлива, поки мати годує грудьми
Рідини дуже важливі під час годування груддю. Мінімальна кількість води, необхідне для матері - 3 літри води. Жінка, яка годує груддю, повинна прислухатися до свого тіла. Годуюча мати буде відчувати сухість у роті під час сеансів грудного вигодовування. Рідини, дозволені під час лактації, це звичайна вода, мінеральна вода, чаї для стимулювання лактації, але будьте обережні, щоб не підсолоджуватись і не готувати натуральний фруктовий сік вдома, каже консультант з лактації Джорджата Мусат www.attct.ro.
Дитина, яка вигодовується виключно на грудному вигодовуванні, потребує додаткового зволоження, якщо мати не вживає достатньої кількості рідини?
Основні правила, яких повинна дотримуватися мама, яка годує дитину грудьми
Пані Джорджа Мусат, міжнародний сертифікований фахівець з лактації, радить матерям звертати увагу на сигнали, які подає їх організм, у період, що безпосередньо настає після народження. Грудне вигодовування непросте якщо мати не вірить у те, що як Бог подарував їй дитину, то вона допоможе їй мати молоко для годування своєї дитини. Він також радить їм це зробити зверніться до фахівця, якщо у вас симптоми лихоманки, закупорка проток, надмірне занепокоєння грудним вигодовуванням дитини тощо.
Доктор Анка Панайтеску радить їм його взяти збалансоване харчування, подбайте про споживання рідини, достатньо відпочиньте і прийміть підтримку оточуючих. Для початківців, Природне годування дитини має бути головним пріоритетом матері. Домашня робота може зачекати, мати повинна відпочити коли дитина спить і їсти і зволожувати через рівні проміжки часу. Дитину потрібно годувати "за бажанням", особливо в перші тижні, пізніше дитина складає власну програму. Дні після повернення з лікарні дуже важливі для започаткування та підтримки лактації. Іноді поради педіатра або консультанта з лактації можуть бути дуже корисними для матері.
Доктор Сімона Карнікуу говорить про це Години грудного вигодовування - найважливіші. Їх дотримання забезпечує зволоження та харчування, необхідні дитині. Заборонено давати молоко дитині, коли вона плаче, поза встановленим часом їжі, оскільки таким чином він буде перегодований, що призведе до небажаних наслідків, згаданих вище. У цей період формується і встановлюється кількість адипоцитів (жирових клітин), які будуть супроводжувати його протягом усього життя. У зрілому віці ці клітини будуть завантажені жиром, і чим більша їх кількість через переїдання в дитинстві, тим вище шанс ожиріння у дорослої людини. Як варіант, коли дитина плаче, він може заспокоїтись, даючи чай.
Чи є у вас сумніви щодо зв’язку між харчуванням матері та періодом грудного вигодовування дитини? Qbebe звернеться до фахівців та надасть вам правильну інформацію, необхідну для отримання легкого періоду грудного вигодовування для здоров’я вашої дитини.!