На правим схилі! Мій порядок денний для схуднення
На правому схилі !
Ще 1,4 кг скинуто за тиждень.
Хтось скаже, що це чудово, хтось, що це небезпечно або навіть неможливо. Ну, а наразі я ношу оберіг і в голові, і в тілі. Це правда, що здається неймовірним втратити стільки кілограмів за такий короткий час, я сам приголомшений.
Однак я хочу грунтовно грати в правила «гри», не обманюючи.
Варіацій, я зробив дві минулої неділі: чашку малини та полуниці та келих шампанського. О, звичайно, це було в день народження, тому я дозволив собі спокуситися. трохи. Але результат все-таки є !
Протягом тижня я готую обід на наступний день опівдні напередодні, який я беру на роботу.
Сьогодні, список дозволених продуктів харчування, я купив кабачки, гриби, цибулю-порей, помідори, баклажани, дно артишоку в банках, шпинат, спаржу, які буду супроводжувати різними видами м’яса та риби, що чекають у морозилці: телячий стейк, фарш стейк, філе тріски, філе палтуса, кролика, курки. Прикрашений таким чином, я буду готувати відповідно до своїх бажань.
Крім того, я купив 0% сирних сирників, які дозволять мені десерт, коли я їстиму рибу. Інші йогурти 0%, я посипаю їх корицею, щоб змінити смак.
Я все ще пропускаю кінець їжі без десерту. Я мрію про манго, малину, вишню, абрикоси та багато інших соковитих фруктів. Ще зараз я не міг би включити їх у свої страви.