На скільки калорій насправді дивиться картопляний суп

Від 125 до 400 калорій, залежно від препарату (Середньодобова потреба в зниженні ваги у жінок: 1600 ккал/чоловік: 2000 ккал)

насправді

Ризик відгодівлі: від малого до середнього

Простий і вишуканий суп, який, залежно від приготування, містить багато калорій, або він також може бути легким і при цьому смачним.

Так ви зможете заощадити калорії

Додайте до картоплі інші овочі, такі як морква, селера, цибуля-порей, цибуля тощо. Це надає додатковий аромат і об’єм - з меншою кількістю калорій. Дрібно пюреване, все це також робить хорошу пастку з точки зору смаку. Для доробки супу достатньо невеликої рисочки окремих вершків або молока.

Порада для схуднення

Використовуйте трохи одиночного крему. Ваучер на молоко також може вдосконалити суп. Якщо суп «просто» закваска, досить 1,5 дл. І в цьому випадку можна обійтися без хліба, оскільки основна страва все-таки випливає. Якщо суп є основною стравою, вітається більша порція 3 дл. Додайте трохи хліба, сиру, нарізного м’яса та овочів (наприклад, овочеві палички з кварком або щедрий салат), щоб створити повноцінну, ситну та збалансовану їжу.

Так, до речі, готуєте картопляний суп

Основний рецепт включає картоплю, цибулю, бульйон, масло або олію, спеції, вершки та воду. І ось рецепт богемського картопляного супу.