На сніданок було; s м’ясний салат, сир, нутелла та кола; (Інтерв’ю) - KAY -50 фунтів з низьким вмістом вуглеводів
Відомо з телевізору для сніданків SAT.1. Фокус. RTL пункт 12. КАРТИНА .
Я схудла на 50 кілограмів - Ви можете прочитати в моїй електронній книзі/PDF (ідеально підходить для вашого мобільного телефону),
як це можна зробити без голоду + мої найкращі рецепти + багато прийомів + порад!
Завантажити книга (лише 9,95 € PayPal) || Завантажити Рецепти (2,99 € Paypal)
У мене є поточне інтерв’ю про втрату ваги та сніданок зі мною Хеннінг (Джерело зображення: Домашня сторінка/Знімок екрана) - і я щасливий, що можу опублікувати його зараз. Тож розважайся цим!
.
Шановний Хеннінг, як зараз ваш шлях до схуднення? Звідки ти, куди хочеш піти?
Шлях кам’янистий. Я родом із трьохсот ваги і хочу двох. На даний момент це робить досить добре завдяки спорту. Але через операцію я не можу тренуватися протягом наступних кількох тижнів, і результат жахливий.
Тема сніданку: Що ви їсте вранці?
У будні дві скибочки цільнозернового хліба з переважно птицею або сиром. Іноді трохи сиру. З домашньою содою (трохи підсолоджувача, 1/3 фруктового соку, 2/3 води, бризка лимона). Замість вершкового масла салатний крем з 4,5% жиру. Вихідні частуються: 2 булочки з білого борошна (обов’язково, для цього особливого виду нашого пекаря я вмираю), нежирна ковбаса та шинка, 1 яйце, сир, лосось, м’ясний салат із низьким вмістом калорій, Insalata Caprese (але смак лише з моцарелою з буйволів), 1 склянка OAS (Апельсиновий та ананасовий сік, вичавлений безпосередньо). Не всі відразу, іноді цього разу це. Зазвичай банан в якості перекусу між прийомами їжі.
Що раніше було з вами на столі для сніданку?
Дивіться варіант вихідних. Але тоді з жирною ковбасою та тонами м’ясного салату. Жирний сир. Нутелла. кола.
Вправа - до або після сніданку? Яка твоя думка?
Краще ввечері. Тоді я сплю краще, і моє почуття голоду стає більш керованим. Тоді білковий напій, більше нічого.
Який ваш улюблений рецепт сніданку?
В даний час цільнозерновий хліб з вершками салату, листям салату і 2 скибочками курки в аспіці.
Що їсть ваша сім'я на сніданок? Як ви влаштовуєте себе за сніданком?
Мій солодкий в будні з’їдає 2 цільнозернових тости з моцарелою. А іноді тарілка спагеті гола. Те саме, що і я у вихідні.
Якщо вам доводиться снідати «далеко від дому» - що і де ви їсте?
Неохоче. Але є пекарні, які пропонують цільнозернові рулетики, заправлені салатом та яйцями. При необхідності звичайний бутерброд.
Який «гріх» ви хотіли б зробити ще раз рано?
Свіжий фермерський хліб з маслом, ковбасою з телячої печінки, помідорами, смаженим яйцем, беконом та великою кількістю цибулі.
Який ще досвід ви мали щодо теми “сніданок та схуднення”?
Мені напрочуд легко поснідати розумно в будні. З іншого боку, навряд чи це працює у вихідні. Особливо не в неділю, коли бранч, як правило, розпорядок дня. Потім я намагаюся бути більш стриманим принаймні на решту дня.
Шановний Хеннінг, дякую вам за це інтерв'ю!