На стороні Bujo # 12 - блог вимірювання та схуднення Блог Agoaye

Сьогодні я хотів розповісти вам про мою сторінку відстеження дієти, на якій я сиджу з січня. Я хотів поєднати прекрасне з корисним, тому придумав таблицю значень, щоб швидко побачити інформацію.

Я вже деякий час веду журнал "Куля", це інструмент чудовий, мінімалістичний і найсучасніший для одних, а креативний і шалено веселий для інших.

На основі досліджень спроб і помилок, груп Facebook, присвячених натхненню, знайденому на Pinterest, я потроху знаходжу свій стиль і полірую свої сторінки.

Мій перший Bujo був створений на маленькому блокноті квадратного формату А4 у 2016 році.
У листопаді 2016 року я менш ніж за два місяці повністю зробив Bujo, щоб запропонувати пунктирний A5 leuchtturm1917, тоді я закохався і взяв те саме для себе.
Це той, з яким я атакую 2017 рік !

Невелика примітка перед початком: Спочатку Bullet Journal був простим, чорною ручкою і без надмірностей. Його основне використання - бути продуктивним і не забирати багато часу.Я вирішив прикрасити своє кольорами, більш грайливими сторінками і, перш за все, провести там більше часу, щоб висловити свою творчість. Отже, це вже не сам Bullet Journal.

Джерело:

Знову ж, ідея прийшла в мене ось так ... Я не хотів ні графіків, ні кривих. Я хотів мати можливість стежити за своєю втратою ваги та таненням своїх зайвих КМ, але не хотів, щоб презентація була занадто зайнятою.
Я хотів просторий стіл, щоб я міг його повністю заповнити, і гарну ілюстрацію, щоб я хотів закінчити сторінку:)

Обладнання, що використовується:

Назва, малюнок: Pigma Micron 03
Перехрещення столу, розміри та вага: Pigma Micron 005
Дати, описи та стрілки: Гельмушта перламутровий гелевий чорнильний перо
Особливості конструкції: Critérium Bic MatiC 0,7 мм HB # 2

Розміри:

Заголовок: 1,5 см для літер, 2,5 см для великих літер по ширині сторінки
Малюнок: 14см х 4,5см
Поля заголовка рядка (дата та коментарі): 1,5 х 1 см
Ящики: 1 х 1 см
Загальна висота столу: 16 см (тобто 15 тижнів опитування)

Кожен стовпець містить номер зони, яку потрібно виміряти, і кожен рядок містить дату вимірювань (я особисто роблю це в середу вранці натщесерце).
Таблиця починається на 2,5 см від першого пунктирного рядка у верхній частині сторінки, щоб залишити місце для заголовка та опису різних областей, що вимірюються.

Шрифти:

Назва: натхненний Triumph Wheels, створений Made Deduck на Da Font
Опис зон: звичайний сценарій
Записи, дати та коментарі: звичайний скоропис

Мої фотографії:

Поради та підказки:

Я хотів намалювати пін-ап, щоб трохи мотивувати себе в той час, який навряд чи був би цікавим. Будучи кічешною Лотарингією у малюванні, я відвідав підручники з YouTube і знайшов цей, відносно простий, щоб зробити Кролика Джессіки. Я спокусився і пишаюся собою:

Після реалізації Джессіки я виявив, що будівельні лінії в критерії додали певного шарму моєму ескізу, тому я залишив їх і скористався можливістю, щоб повністю використати фокус: я також залишив їх на шрифті. Заголовок і додав тонкі лінії до побудови столу. Мені подобається ідея "не виконано", адже все це пов'язано з темою дієти: "Я ще не закінчив втрачати окружність стегна ..."
Перламутрово-червоний колір був обраний, щоб згадати колір сукні Джессіки, який я навмисно залишив білим.
Не соромтеся надати простір для заголовка рядка трохи більший, ніж вдома (я ледве маю місце, щоб дати дату, і мої коментарі надзвичайно стислі), наприклад, повернувши вікно вимірювань колін (що на практиці суттєво не змінюється).

Використання:

Дієта 15 тижнів - це дуже, дуже довго, це правда. Я вибрав цю тривалість більше через висоту сторінки, а не з реальної волі. Якби я знайшов пін-ап модель лежачи, вона б протрималася менше !
Однак я кажу собі, що, навіть якщо це означає зайняття стільки часу, я з часом зможу змінити свої методи та розглянути справжню поглиблену дієтичну роботу.

Ця дієта була прийнята після того, як останні 3 місяці 2017 року я провів з жалюгідною гігієною їжі (аперитив через день) і помітив надзвичайно незвичний шар жиру скрізь під шкірою.

Почавшись 3 січня, я сьогодні закінчив свій 6-й ряд і бачу, що втратив 3 кілограми, 8 см живота, 5 см стегон, 6 см сідниць, 5 см стегон і 2 см колін.
Я дотримуюсь методу So Shape (більш-менш) і вправлявся все менше січня (або майже ... це було жахливо ...)

Я радий знаходити свою сторінку щосереди, щоб відзначити свій прогрес, я вважаю це гарним, і це мотивує мене продовжувати зусилля, щоб заповнити свою таблицю як і коли.

А у вас, чи є у вас такий трекер? ?