На велосипеді - місто М; lheim an der Ruhr

Їзда на велосипеді - ідеальна рухливість на короткі відстані. Практично безкоштовний, майже нейтральний до клімату і без вихлопних газів і шуму. Обов’язковою умовою є хороші та безпечні велосипедні доріжки, які добре пов’язані між собою та постійно розширюються. У Мюльхаймі-на-Рурі є близько 138 кілометрів велосипедних доріжок та захисних смуг для велосипедів. Мюльхайм є "містом, привітним для велосипедів", і прагне постійно вдосконалювати велосипедну пропозицію.

Ті, хто регулярно займається фізичними вправами, багато роблять для свого здоров’я

lheim

Ви можете покращити свою фізичну форму лише за 30 хвилин легких фізичних вправ на день. Велоспорт - це багато рухів, що використовує великі групи м’язів і ідеально підходить для повсякденного життя. Шлях до роботи, покупок або до кінотеатру часто не перевищує п’яти кілометрів, і це можна легко зробити на велосипеді. Зазвичай маршрут на велосипеді навіть коротший і красивіший, ніж автомобільний. Це також дешевше: ви економите на витратах палива.

Ви можете поєднати їзду на велосипеді та громадський транспорт і поїхати за покупками по дорозі з роботи додому - без зайвих клопотів шукати місце для паркування. Мобільність, економія часу та щоденна програма здоров’я можуть поєднуватися з невеликими зусиллями. Вони також зменшують навантаження на навколишнє середовище та допомагають захистити клімат, оскільки машини споживають багато бензину та виділяють багато вихлопних газів, особливо під час коротких поїздок довжиною до трьох кілометрів.

Як тільки ви почнете користуватися велосипедом, звичайно, під час коротких щоденних поїздок, ви почуватиметесь підтягнутими та комфортнішими. Регулярні фізичні вправи важливі - і найефективніші, коли вони вбудовані в повсякденне життя. З велосипедом ви залишаєтеся в стані, гнучким і незалежним у старості. Ви маєте набагато більший радіус дії, ніж пішки, і менш залежате від автобусів та поїздів.

Заняття спортом також важливі для сімей: будь то в повсякденному житті чи в невеликій екскурсії - їзда на велосипеді разом - це весело, і у вас є багато рухливих вражень. У повсякденному житті ви більш рухливі разом. Якщо ваші діти використовують велосипед як транспортний засіб до школи чи до друзів, вам не доведеться грати в "таксі мами чи тата". Ваші діти з раннього віку вчаться поводитися впевнено в дорозі і, звичайно, пізніше їздитимуть на велосипеді. Ті, хто регулярно їздить на велосипеді, можуть бути здоровішими, ніж хтось на десять років молодший, який майже не рухається.

Хотіли б ви дізнатися, скільки шкідливого для клімату CO2 можна заощадити на одному маршруті, їздячи на велосипеді? Використовуйте калькулятор СО2 та калорій.

Якщо у вас немає власного велосипеда, ви можете взяти його в борг

Прокат велосипедів доступний на велосипедній станції на головному залізничному вокзалі, як і столичні велосипеди в різних місцях міста, якими можна користуватися та стояти в будь-який час дня та ночі.

Натисніть тут, якщо ви хочете взяти напрокат велосипед.

Знайдіть шлях

Якщо ви хочете спланувати маршрут, скористайтесь одним із численних навігаційних засобів:

  • Перетворіть свій смартфон у велосипедну навігацію за допомогою програми Naviki
  • Їзда на велосипеді, піші прогулянки та біг з навігацією Komoot