Набір ваги лише на животі Це можливі причини цього

Як тільки ви зайдете трохи далеко, ви негайно набираєте вагу - і тільки на животі. Це звучить вам знайомо? Тоді вам неодмінно слід записатися на прийом до лікаря, оскільки збільшення ваги, яке виявляється лише в області живота, може мати конкретну причину.

Стрес товстіє

Якщо люди часто переживають стрес, їх харчова поведінка часто змінюється. Тоді більшість із них вдаються до нездорової їжі - солодощі та жирна їжа здаються ліками від стресу. Цьому є пояснення: мозок використовує більше енергії, ніж зазвичай під час стресу. Енергія - це калорії. Калорії, на які мозок кричить у стресових ситуаціях.

Висновок полягає в тому, що стрес насправді товстіє. Але не лише збільшення споживання калорій гарантує накопичення ручок любові. В основному винні гормони, певний, так званий кортизол "гормон стресу". Коли ми переживаємо стрес, виділяється більше кортизолу. У черевній області це особливо зосереджено в жирових клітинах.

Тому глюкоза через деякий час перетворюється на глікоген і зберігається в нашій тканині у вигляді жиру за рахунок інсуліну. Ще одна проблема: видалення також знижує рівень цукру в крові, і тяга до шоколаду та тортів швидко повертається. Вирватися з цього порочного кола непросто.

Це допомагає

Перш за все, вам слід звернутися за консультацією до фахівця і попросити їх підтвердити, що у вас насправді підвищений рівень кортизолу. Тоді: зберігайте спокій! Намагайтеся уникати стресових ситуацій і створюйте періоди відпочинку. Також слід враховувати рівень вітаміну D у вашій крові, оскільки, якщо він збалансований, це може також мати позитивний вплив на кортизол.