Набір ваги під час канікул, як довго скидати зайві кілограми
У цей період більшість французів, як правило, харчуються дещо незбалансовано, а тому набирають вагу.
У сезон відпусток французи, як правило, відпускають. Поки він пильно стежить за їх фігурою цілий рік, довгі сімейні трапези часто є можливістю побалувати себе та насолодитися обжерливістю. Потрібно сказати, що зіткнувшись з фуа-гра, устрицями та молюсками, копунами та іншою птицею, важко протистояти. В результаті зайві кілограми мають тенденцію накопичуватися. Однак не хвилюйтеся, ось кілька порад від The Guardian, щоб якомога швидше повернутися до фігури пісочного годинника.
За даними Британської дієтичної асоціації, в середньому людина споживає 6000 ккал на Різдво. “Протягом сезону відпусток, який, здається, починається щороку і раніше, середня людина споживає в середньому на 500 ккал на день більше, ніж протягом решти року. Отже, це відповідає збільшенню ваги на 5 фунтів, коли йдеться про новий рік ", наполягає ця асоціація. Зрозуміло, зазначає The Guardian, за 24 години в середньому ми споживаємо еквівалент 11 Big Macs. Теорія, яка, здається, завищує реальність фактів. Ці показники апріорі нижчі за це.
The Guardian просуває, підтверджуючу таблицю (див. Тут), різні наукові висновки щодо загальної ваги, набраної під час свят. І цифри набагато нижчі за ті, які висунула Британська дієтологічна асоціація. В середньому це буде збільшення ваги на один кілограм. На жаль, цю зайву вагу дуже важко втратити.
Дійсно, згідно з наступним дослідженням "Перспективне дослідження збільшення ваги у відпустку", чоловіки в лютому та березні важчі, ніж у вересні та жовтні попереднього року. Тобто, незважаючи на всі зусилля, незважаючи на дієти, ми не можемо скинути зайві кілограми. Отже, ці вчені роблять висновок, що більша частина щорічного приросту ваги в Сполучених Штатах обумовлена тим, що спостерігається у сезон відпусток.