Набирайте вагу лише на стегнах і стегнах
Привіт, я за 2 роки набрав приблизно 7 кг, зараз я важу 72 і зріст 1,79. Я набрав вагу, але там лише на стегнах і стегнах. Це мене дуже турбує. Я хочу знову схуднути на кілька кілограмів, але просто тримаюся на стегнах і стегнах, у мене вже є розтяжки на стегнах: (((((. Я боюся, якщо я злечу, що мої стегна залишаться такими. Як я можу націлитись схуднення стегон і стегон, будь ласка, допоможіть мені .
5 відповідей
Привіт:) Отже, завдяки фізичним вправам та здоровому (не поганому) харчуванню спочатку було б непогано скинути 7 кг. Однак ви не можете заздалегідь визначити (навіть за допомогою цілеспрямованих тренувань м’язів), де ви схуднете. Якщо ви жінка, вам доведеться двічі подумати про схуднення. Жир, який організм зберігає для потенційної вагітності (на стегнах і животі), зникає останнім. Натомість жіноча грудка спершу йде, а потім мляво звисає, роблячи ноги та живіт ще товщі. Тому, можливо, вам слід подумати про те, щоб не худнути спеціально, а скоріше перейти безпосередньо до визначення?
Привіт! Коротка, але ідеальна відповідь від ghasib. Як розвивається частина тіла - тут стегна або стегна - і де прикріплюється жир, генетично контролюється і базується на батькові чи матері - у рідкісних випадках також по-різному на бабусях і дідусях. Генетика також визначає, де ви втрачаєте жир під час активності.
Таке тренування завжди добре, все найкраще.
Цільова втрата ваги неможлива - на жаль-
Просто більше займайтесь спортом і звертайте увагу на свій раціон, який перш за все збалансований і здоровий, тоді це буде добре:)
Це не допоможе. Ваше тіло визначає, куди ви час від часу беретесь, що неможливо контролювати
Є хороші фітнес-вправи. аеробіка і щось таке. Я б порекомендував вам підходити до sowa xD. дуже корисно при регулярному повторенні ^^
подібні запитання
Я багато здобув. Раніше зазвичай був худеньким (54 кілограми при 1,64 см). Зараз я важу 77 кілограмів, і моє тіло абсолютно не пропорційне. Моя верхня частина тіла (за винятком грудей) зазвичай тонка, на відміну від моїх величезних стегон. У мене надзвичайно багато розтяжок з обох боків. Тоді мої ноги товщі, але тонкі на відміну від моїх стегон, тому штани не дуже підходять до моїх ніг, але вони можуть заповнити верх через величезні стегна. Чому це так, і ви можете схуднути саме на стегнах?
Здрастуйте, у мене був розлад харчової поведінки, який був дуже поганим: я важив 57 кілограмів, 15 років, зріст 173-174. Під час літніх канікул я був у відпустці і їв багато фаст-фуду, шоколаду тощо, бо я нічого подібного не їв протягом 1 року. Я хочу знову схуднути. Я важу близько 74 кілограмів, скільки кілограмів потрібно схуднути на 15 кілограмів? Ви лише набирали жир і м’язи? Я набираю вагу, як просто живіт і стегна. Вам не потрібно всюди набирати вагу, чи це пов’язано з вашим типом фігури? ?
Я з нетерпінням чекаю корисних відповідей
Якщо я втрачаю 20 кілограмів (приблизно 0,5-1,0 на тиждень), я отримую пухку шкіру, яка висить так огидно: S .
Мені лише 15 років, у мене багато розтяжок на стегнах і внизу живота!
Вони залишають чи залишаються?
Майже у кожної жінки є проблемна зона, де вона виявляється занадто товстою, напр. Стегна, живіт, стегна, надпліччя? Мені сказали, що коли ти займаєшся спортом, ти спочатку втрачаєш жир на грудях, а вже потім в таких бажаних областях. Це справді правда? Чи можна цього уникнути або цілеспрямовано схуднути або цілеспрямовано набрати вагу?
Ей, я страждаю від розтяжок, тому що швидко набрав вагу під час статевого дозрівання. Якимось чином насправді нічого не допомагає проти цих розтяжок, можливо вони менш помітні, коли я знову худну?
Привіт люди, я зараз худну через дієту, і я майже зробив, що живіт рівний. Тепер моє запитання полягає в тому, що коли б я в якийсь момент знову набрав 1-3 кілограми, ви знову наберете вагу? оскільки важко схуднути на животі, чи тоді там теж важко набрати вагу? тому що подруга також схудла і має плоский живіт, і коли вона знову набрала 3 кілограми, вона не набрала жодного шлунка
Привіт, люди, я набрав дуже багато ваги під час канікул, бо хвилююсь. Тепер я хочу знову схуднути, щоб через тиждень я знову мав свою стару вагу
Я не знаю, як це зробити, я просто їжу і просто не можу встояти. (Що я можу зробити, щоб знову встати і схуднути? Я не знаю, що робити далі, я товстіла, і будь ласка, давай, допоможи мені, мені доведеться скинути щонайменше 5-10 кілограм. Будь ласка, допоможи мені швидко та корисно
Дякую мільйон вашому paddy2404
Отже, я зріст 1,67 м, жінка, вага 53 кг і чашка B.
Я дуже задоволений своєю фігурою, але, думаю, маю занадто мало ваги. Це нормально, чи я справді важу занадто мало? Але у мене дуже тонкі ноги, а також живіт. Я хотів би важити не менше 58 кг.
Щоб мої стегна, сідниці, можливо живіт і стегна трохи жирніли.
Але. тепер виникає проблема. Я не займаюсь будь-яким видом спорту, і якщо це так рідко, я вживаю багато нездорової їжі і займаюся цим 1-2 роки. Але я набрав лише 2 кіло, і ви насправді цього теж не бачите.
Що я можу зробити, щоб я нарешті набрав вагу Мені подобається, коли є до чого ще доторкнутися і кісток видно не скрізь.
Приємного дня, я повинен схуднути на 30 кілограмів, мені 15 років і 175 росту. У мене є розтяжки на животі та стегнах. Коли я втратив ці 30 кг із фізичними вправами та зміною дієти, у мене з’явилися шкірні клапті
мені 15, і я в нормальній вазі . у мене від природи товсті стегна. але це мене турбує. я не такий хороший у втраті ваги та ін. Я займаюся тренуваннями щодня протягом декількох днів, але що мені робити з цими розтяжками?
привіт хлопці, мені 15 років, я важу 50 кілограмів, але хотів би набрати 5 кілограмів - це якийсь проклятий важкий ммм . у мене питання, як я можу набрати вагу на сідницях, ногах і стегнах? Бейонсе - моя найбільша модель для наслідування, коли справа стосується тіла, як я можу отримати таке тіло? Навчання? Будь ласка, допоможіть мені спасибі
Я хотів запитати, чи розтяжки колись зникнуть. Я отримав трохи на стегнах (всередині стегон і на стегнах) і хотів би знати, чи вони пройдуть самі по собі, чи залишаться назавжди. Або коли я худну, незалежно від того, проходять вони чи ні. А якщо так, вони швидко або повільно проходять?
Заздалегідь дякую Йоганна
Моє запитання полягало б у тому, в чому причина, через яку у мене на литках з’являються розтяжки? Я не набрав вагу, бо схуд на 10 кіло. Це причина? Або тому, що я недавно виріс? Але це значення становить лише 1-2 см. ^^
(Ні, я не анорексія і не хочу набирати вагу.) Привіт, я (f/14) важу 50 кілограм і справді їжу БАГАТО на день. Багато людей навколо мене можуть засвідчити це. Просто я справді не набираю жодного грама, скільки б я не з’їв. Потім я намагався їсти щось раз на день, лише щоб перевірити, чи не змусить мене схуднути (це був просто тест, Я НЕ анорексія). Нічого! Вага залишається незмінним, я не можу ні набрати, ні схуднути. Це нормально?