Набирати вагу, якщо j; Відмова від куріння - форум тютюну - journal des femmes
10 відповідей
Здравствуйте,
систематичний,. зі свого боку це перевірено, 8 кг за 3 місяці, тепер це також не повинно бути перешкодою!
швидше за все схуднути, ніж кинути палити
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
І так, я теж набрав вагу, кинувши палити, цілком нормально, що ми поспішаємо за шоколадом, завжди з носом у холодильнику. але привіт, сигарети приносять більше шкоди, ніж їжа.
Пройшло 3 місяці, коли я не торкнувся жодної сигарети, і згодом побачу втратити свої 6 кг ! Все не має свого часу. кинути палити після 20 років із розрахунку 1 - 2 пачки на день. я щасливий !
Всім удачі
Ви не помиляєтесь, є ризик набрати кілька кілограмів, загалом 3 або 4, коли кинете палити. Насправді ви наздогнатимете кілограми, які ви мали б, якби не палили, оскільки нікотин діє як пригнічувач апетиту і стримує апетит. Але не хвилюйтесь, ви втратите їх знову в наступному році після зупинки. У будь-якому випадку, користь від відмови від куріння набагато більша, вам навіть не потрібно задавати собі це питання. З іншого боку, ви будете обережні, намагатиметесь не кидатися на всі тістечка, які проходять повз вас перед собою, їжте фрукти (завжди мати яблуко непогано.) Але не сідайте на дієту в в той самий час, що і ваша відмова від куріння.
якщо вам потрібно, сходите один раз до дієтолога, він дасть вам маленькі поради, щоб допомогти вам ... але, перш за все, швидко киньте палити.1 сигарета менше, це одинадцять хвилин життя.
Багато людей не хочуть кидати палити, бо бояться набирати вагу. Це правда, що курець важить в середньому на 3-4 кілограми менше, ніж якби він не курив.
Збільшення ваги, яке може статися після відмови від куріння, просто наздоганяє нормальну вагу. Вага, яка існувала до відмови від куріння, визначається в середньому протягом дванадцяти місяців після відмови від куріння.
• Нікотин діє як пригнічувач апетиту і стримує апетит і викликає відчуття того, що вам менше потрібно їсти.