Набитий ніс найкращі поради, щоб розблокувати його та краще дихати Поточна жінка МАГ

Немає нічого неприємнішого, ніж закладений ніс! На щастя, є прості та ефективні рішення для очищення носа.

краще

Клізми та інгаляції, щоденні рефлекси проти закладеного носа

Одним з найвідоміших способів очищення носа є клізми з розчином солоної води. Ви можете використовувати спреї з морською водою, що продаються в аптеках, або приготувати власний саморобний розчин, довівши до кипіння 1 літр води і кілька грамів крупної морської солі. дмухнути носом. Не соромтеся повторювати цей жест кілька разів на день. Інгаляції також є хорошим рішенням: налийте кілька крапель ефірної олії випроміненого евкаліпта або чебрецю в миску з гарячою водою і дихайте, покривши голову рушником, близько десяти хвилин.

Чарівний жест, щоб розблокувати ніс

Ви пробували клізми та інгаляції, але ніс все одно закладений? Існує дуже ефективний жест *: великим пальцем дуже сильно натискайте область між двома бровами протягом 30 секунд. Одночасно натискайте язиком на верхню частину піднебіння, підтримуючи досить сильний тиск. Цей жест стимулює симпатичні нерви, саме ті, що викликають закупорку носа.

Закладений ніс: інші ефективні рішення

Якщо традиційні засоби не працюють, не соромтеся звертатися до алерголога - у вас може бути алергія. У цьому випадку правильне лікування може зменшити відчуття закладеності носа. У деяких людей застуда також може бути хронічною, викликаючи сильний дискомфорт і утруднення дихання. Тоді вам можуть запропонувати невелику операцію: це турбінопластика. Мета - відновити хорошу циркуляцію повітря в носі за рахунок зменшення розміру турбіната (розташованих по обидва боки носової перегородки).

* Джерело: Найкращі ліки - це ти!, Д-р Салдманн, вид. Альбін Мішель.