Наближається сезон бікіні - великі висоти

Наближається сезон бікіні - споживання калорій на вершині вище, тому вам не доведеться докладати стільки сил під час тренувань, а почуття голоду значно зменшується

великі

Розріджувач на повітрі
Ви швидше худнете високо на горі. Це з’ясували лікарі з Берлінського шарі та Мюнхенського університету імені Людвіга Максиміліана. Витрата калорій на вершині вища, тому вам не доведеться докладати стільки сил під час тренувань, а почуття голоду значно зменшується. Якщо поблизу у вас немає гір, ви також можете тренуватися у високогірних тренувальних камерах в низині. Інформація за адресою loxymed.de, qimoto.de або hoehenbalance.de

Зелений проти роздутого живота
Якщо ваш шлунок випирає протягом дня, може допомогти зелений контрзахід: просто жуйте свіжу петрушку, це знищує бульбашки газу, а також забезпечує свіже дихання.

Кислий знущається .
. адже свіжий лимонний сік завдяки спеціальним ферментам допомагає краще переробляти жирні кислоти та стимулює травлення. Чудово підходить як для початку вранці перед сніданком, так і перед сном - особливо після дещо занадто пишної вечері.

Фунти скидають фунти
Зараз відомо, що таблетки ефективно підтримують дієту і можуть компенсувати незначні харчові гріхи. Жирові в'яжучі речовини, такі як "Формолін" (formoline.de) або "Alli" (alliprogramm.de), запобігають повному засвоєнню харчових жирів і направляють надлишки неперетравленого з організму.

Укріплююча тканина
Зараз є перші джинси у формі одягу з вбудованим антицелюлітним ефектом від італійського лейбла Eve Lerock. Їх секрет - формуючий джинсовий матеріал з мікрокапсулами, наповнений коктейлем кофеїну, есцину та вітаміну Е. Тонкі штани після прання знову змочують настоянкою. 180 євро, lerock.it

Сонячна стратегія
Тяга до солодкого іноді свідчить про брак серотоніну в мозку. Занадто мало фізичних навантажень, а також стресу означає, що цього месенджера щастя формується менше. Серотонін можуть привабити не лише шоколадні батончики: прогулянка на свіжому повітрі та жири омега-3 (у морській рибі, сої, ріпаковій або волоській горіховій олії) дозволяють гормону щастя знову вливатися в мозок

Не обманюйте
Остерігайтеся занадто великої кількості продуктів з підсолоджувачами. Що стосується смаку, мозок очікує «солодкого» цукру, а потім розчаровується - і мстить помсти з підвищеною тягою або економією енергії. Більш здорові альтернативи цукру, такі як сироп агави або солодка трава стевія, які ми зараз також маємо, кращі.