Набридливі кілограми ідеально справляються із ЗДОРОВ’ЯМ ЖІНОК
Мінус 30 кілограмів. Набридливі кілограми справляються ідеально
Коли вона щось робить, вона робить це надзвичайно. По-перше, Крістін з'їла 30 кілограмів фрустрації всього за 3 місяці. Але з тією ж послідовністю вона знову тренувала ці - і навіть на 10 кілограмів більше. Її скакалка, силові тренування та нова харчова обізнаність допомогли їй.
“Я завжди був одним із тих людей, які товстіють, просто дивлячись на їжу. Тому мені довелося багато займатися спортом, щоб не набирати вагу », - згадує слухач. А потім одне призвело до іншого.
Вкрай незадоволений
Це був час невдоволення. Через травму їй довелося зробити перерву, і вона також була незадоволена своїм предметом у той час. “Я вже вивчав щось інше раніше. Страх переключення знову був великим ». Її невпевненість виражалася в запою та нездоровій харчовій поведінці. Вечорами вона зі своїм хлопцем завжди ходила до мексиканської або закусочної та їла порції XXL. Перед тим, як ми лягли спати, на дивані була заморожена піца, а потім чіпси та шоколад. Результат було важко пропустити через 3 місяці: на зрості 1,64 метра вона важила 96 кілограмів. Одяг їй підходить лише розміром 48.
Надзвичайно послідовний
Коли 22 лютого 2012 року молода жінка отримала обіцянку про можливість навчання медично-технічного асистента, перемикач перевернув: «Я постив, як і щороку, тому ходив без кави, солодощів, м’яса і їв 6 тижнів
17:00 нічого більше. Але ця обіцянка зробила більше. Я хотів розпочати свої тренувальні кроки ".
Надзвичайно спортивний
Замість навчання вона робила надмірні фізичні вправи: від 6 до 8 годин на день. “Йога вранці, тоді я сіла на свій велотренажер. Вдень я годину плавав, потім пройшов довгі коліна. Увечері я ходив на силові тренування або біг ".
Надзвичайно здоровий
Крім того, вона змінила дієту та стала вегетаріанкою. “Я розпочав день із овочевого смузі. Він довго тримає вас ситими і містить багато заліза. На обід був салат, а ввечері часто проводився білковий коктейль з вівсяним молоком ". За цей час її сімейний лікар виявив ще одну причину її проблем з фігурою: Крістін страждала від недостатньої активності щитовидної залози, яка часто супроводжувалась сильним збільшенням ваги, і її потрібно було лікувати ліками.
Надзвичайно щасливий
Через 7 місяців Крістін розпочала тренування - як і планувалося, вагою 56 кілограмів та розміром 38. Там вони всі знають лише струнку. Колишні однокласники, навпаки, часто стоять перед нею втрачено. "Спочатку я повинна сказати їм своє ім'я, щоб вони знали, хто я", - каже вона зі сміхом.