Набряк живота - основні причини здуття живота
Незручне і часом навіть болюче здуття живота впливає не тільки на людей із синдромом роздратованого кишечника. Ми підводимо підсумки найпоширеніших причин, через які ваш шлунок набрякає, а кишечник булькає.
На відміну від поширеної думки, здуття живота відбувається не тільки після сімейної трапези, яка є занадто важкою. Але це набряклість живота пов’язана з тим, що ваше тіло не може правильно розщепити проковтнуту їжу. Потім утворюється газ, який накопичується у вашому шлунку та кишечнику та перетворює ваш живіт у повітряну кулю.
Цей тип дискомфорту в животі, який страждає вдвічі більше жінок, ніж чоловіків, може з’явитися в будь-який час, а іноді тривати годинами, не маючи жодних антикислотних ліків, які можуть полегшити вам. Підводимо підсумки
Здуття живота, пов’язане зі стресом
Коли стрес сильно нас вражає, деякі наші органи реагують, не даючи крові вільно протікати через травний тракт. Потім наслідки відчуваються на транзиті, викликаючи запор, діарею або здуття живота.
Але стрес не єдиний винуватець. Справді, коли ми переживаємо, у нас є настирлива звичка жувати гумку або пити газовану соду, яка лише додає повітря шлунку. Цей побічний ефект може лише заохотити вас знайти правильний спосіб боротьби зі стресом іншим способом.
Читайте також:
Дегідратація
Подібно до того, як тіло чіпляється за жир, коли дотримується різкої дієти, воно починає затримувати рідину при зневодненні. І вся ця вода, яка накопичується в шлунку, викликає незручне здуття живота. Отже, щоб здути повітря, почніть з пиття води або трав’яних чаїв, виготовлених з анісом. Але уникайте газованих напоїв, які лише погіршать вашу проблему, і не пийте через соломинку, оскільки ви ризикуєте випити повітря разом із напоєм.
Бідна дієта, яка здуває
Справа не в їжі
Вживання занадто великої кількості солі також може призвести до затримки води та змусити вас почуватися роздутим. Нарешті, якщо ви харчуєтеся дієтою з високим вмістом клітковини, але не п'єте достатньо, ви ризикуєте'дратувати кишечник.
Читайте також: Зосередьтеся на рослинному вугіллі
Ліки, що подразнюють кишечник
У довгому списку можливих побічних ефектів кожного препарату,
Якщо у вас немає іншого вибору, ніж приймати ці процедури, ви можете зняти здуття живота за допомогою Природне зцілення.
- З точковим масажем: щодня великим і вказівним пальцями натискайте кут, утворений великим і вказівним пальцями другої руки, протягом двох хвилин.
- З ефірними оліями: приготувати суміш, в рівних частинах, ефірних масел кмину, коріандру та мускатного горіха. Приблизно з п’ятнадцятьма краплями цієї суміші,