Набряклий живіт бабусиних фокусів, щоб зникнути
Період інтенсивного стресу, недосипання, відсутність зволоження, важке травлення? Це всі фактори, що сприяють ефекту набряку шлунка, особливо коли ви жінка. Ніколи не приємно, як з точки зору естетики, так і недуг, які її супроводжують. Не хвилюйтеся, є кілька рецептів чудових бабусь, щоб позбутися того здуття живота, яке ускладнює ваше життя і отримує плоский живіт, коли прокинетесь.
Але перед цим давайте розберемося з передовою практикою та невеликими процедурами, які слід застосувати, щоб збалансувати наше повсякденне життя. По-перше, з довгого списку порад, які ви знайдете всюди, якщо б ви запам’ятали одну, це було б «жувати повільно». Усвідомлюйте, що ви їсте, і не поспішайте робити це. Таким чином ви полегшите роботу шлунку, а отже, і товстої кишки. Ви вже добре виконали першу частину роботи.
Хороші практики проти здуття живота і набряку живота:
Живіт, цей другий мозок, постійно надсилає нам повідомлення і розвивається відповідно до нашого настрою та нашого здоров’я. Якщо вона набрякла, щоб добре її зняти, спочатку слід визначити причину:
Відсутність зволоження
Вода, вода, вода. Ми не можемо це повторити досить: пиття - це вже ліки. Пити - це виправляти всі наші маленькі недуги та зміцнювати міцне здоров’я. Якщо тіло недостатньо зволожене, воно затримає воду, яку знає, що не отримає, щоб функціонувати. Затримка води - це все, що ваше тіло не змиє. Тож якщо ви вип’єте більше, ви, природно, виключите те, що зберігаєте, «про всяк випадок» і незважаючи на себе. І як ми вже не так давно говорили вам у цій статті, пиття є природним пригнічувачем апетиту, тому за допомогою цієї підказки ви навіть можете схуднути. !
Харчування
Відсутність фізичної активності
Регулярні фізичні навантаження також можуть допомогти вашому тілу мати більш потужний обмін речовин. Метаболізм - це те, що ваше тіло проводить у спокої. Чим активніше ви активні, тим більше розвивається м’язова маса, тим більше витрачається ваше тіло навіть у стані спокою. Танення жиру на животі, природно, допоможе зменшити ефект роздутого живота. Результати здорового обміну речовин не обов’язково видно на шкалі, а в дзеркалі. Ми не втрачаємо вагу, ми втрачаємо жирову масу, а також набираємо м’язи та тонус. Отже, черевний пояс буде більш м’язистим, живіт буде напруженішим і, отже, менш схильним до роздутого живота.
Підводячи підсумок, найкращі методи природного позбавлення від опухлого живота такі ж прості, як пиріг, вам просто потрібно мотивувати себе застосовувати: практикуйте регулярні фізичні навантаження, зволожуйте себе, навіть коли ви не спраглі, і їжте невеликі домашні страви. нашою травною системою.
Натуральні рецепти бабусі при набряклому животі:
Бікарбонат
Часто присутній у бабусиних підказках, бікарбонат є основним продуктом добробуту кишечника. Перед їжею розведіть еквівалент 5 грам, або приблизно чайну ложку, у склянці води. Ця підказка чудово справляється зі здуттям живота, кислотним рефлюксом та утрудненим травленням. Ви також можете розбавити його в соку вичавленого лимона для спалювача жиру. Якщо ви схильні до серцевої або ниркової недостатності, віддайте перевагу підказці 2: зелена глина.
Зелена глина
Зелена глина діє як травна пов’язка. Він захищає слизові оболонки, але не тільки: вбирає гази (прощальне метеоризм, привіт легкість) і заспокоює печію. Як і з харчовою содою, змішайте чайну ложку у склянці води. Потім даємо постояти годину-дві і п’ємо, залишаючи осад на дні склянки. Ваш шлунок буде вам вдячний !
М’ята перцева
М’ятна ефірна олія стала справжнім обов’язковим компонентом сучасного аптечного набору. Відомо, що допомагає травній системі нормально функціонувати, полегшує нудоту та сприяє виробленню жовчі. Але перш за все це обмежує здуття живота. Це щастя. Ми розводимо одну-дві краплі ефірної олії у воді (ми навіть додаємо трохи меду і лимона, якщо потрібно, щоб надати їй трохи смаку) і п’ємо перед їжею. Це полегшить транзит, полегшить біль, пов’язаний з травленням, і загалом заспокоїть болі в шлунку.
ягоди ялівцю
У великому сімействі ефірних масел, рекомендованих при цих захворюваннях, ми також знаходимо ефірну олію ялівцевих ягід: завдяки флавоноїдам, що входять до його складу, це масло покращує кровообіг і зменшує набряки живота. Ялівець також приписують протизапальну та знеболюючу користь. Як ти ним користуєшся? Його наносять на хворобливу область, безпосередньо на шкіру. Змішайте кілька крапель олії з рослинною олією (наприклад, солодким мигдалем або кокосовим горіхом) і нанесіть, м’яко масажуючи.
Імбир
Це нічого нового, звернення до рослин - найкраща порада, яку хтось може дати. Наші бабусі це добре знали. У підказках та засобах, які вони застосовують і колються для спуску, настій імбиру є помітним. По-перше, він забезпечує чудове зволоження, оскільки є настоєм. Тоді користь імбиру численна (ми розповідали вам про це в цій статті): відмінне перетравлення їжі, а також властивості проти здуття живота і метеоризму (ми не говоримо, що у вас він є, це лише для інформації). Розведений у великому літрі води, ми вливаємо протягом декількох хвилин шматочки свіжого імбиру (який ми очищаємо від шкірки і який віддаємо перевагу органічному для доброго здоров’я). Ми даємо йому охолонути, за потреби фільтруємо і споживаємо цілий день, не помірковано. Цей засіб для спраги, рекомендований у разі дієти, дуже зволожує, а отже, дуже сечогінним засобом. Тому більше ніж коли-небудь рекомендували здувати! Його також можна додавати в насінні або порошку в наші маленькі домашні страви. !
Кмин
Кмин - рослина, що є гальмівною речовиною (чудовий термін для розміщення в суспільстві або в скребблі), тобто, він очищає та очищає, одночасно знищуючи. Саме те, що ми шукаємо, щоб втратити роздутий живіт. Кмин допоможе вам відновити хороший кишковий транзит та запобігти здуття живота та біль через набряк живота. Ніщо не може бути простішим для споживання, оскільки це спеція: ми просто додаємо кілька нот кмину до всіх наших маленьких домашніх страв. І на щастя, це смачно !
Кмин також вживають у вигляді настою. Додайте чайну ложку кмину в склянку окропу, настоюйте кілька хвилин і пийте! Ідея полягає не в тому, щоб схуднути, а в тому, щоб спустошити повітря, ви будете поступово спостерігати, як живіт вирівнюється. Дуже корисно для вашого здоров’я і на смак ... ми звикли !
Фенхель
Одне з найкращих природних засобів проти здуття живота. Вміст харчових волокон робить фенхель рослиною сімейства апіасових настійно рекомендується при появі газів або болю в животі. Його сечогінний характер сприяє зміцненню кишкових м’язів. Це чудовий домашній засіб для прощання з здуттям живота! Фенхель вживають як лікувальний засіб, беручи його в насіння або просто додаючи його в закуски та домашні страви !
Рослинне вугілля
Вугілля - найактивніша з натуральних продуктів з детоксикаційними властивостями. Найефективнішим було б вугілля, отримане при спалюванні кокосової шкаралупи. Настійно рекомендується боротися з розладами травлення та кишечника. Бінго, ти знайшов свого союзника з плоским животом! Візьміть рослинне вугілля в 3 гомеопатичних гранулах, приблизно за сорок хвилин до їжі.
Поради вагітним
Наші кмітливі бабусі мали засіб або підказку майже для кожного захворювання та будь-якої ситуації. Їх неминуче мали для вагітних.
Хочете щось бабусі знати, коли народжувати? Ми приємні, ми дамо вам три. слідуй за лідером !
Ми перевіряємо, чи не зійшла дитина
Цей фокус дуже простий. Наближаючись до кінця, зробіть наступне:
- Проведіть рукою між грудьми і верхньою частиною живота.
Якщо руку важко пройти, дитини ще немає. З іншого боку, якщо ви помітите, що ваша рука проходить досить легко, це знак того, що ваша дитина вирішила вийти на вулицю. !
Ми спостерігаємо за повним місяцем
Ми знаємо вплив повного місяця на вагітних жінок. Якщо ви знаєте навколо вас медичного працівника, вони підтвердять, що в ці ночі штурмують пологові будинки.
Коли ваша вагітність наближається, якщо календар вказує на повний місяць, підготуйте свої материнські речі, ви не застраховані від того, як ваш малюк прибуде цього дня.
Ми пришвидшуємо справу завдяки гвоздиці
Слід визнати, що це не найсмачніший настій, але він заслуговує на те, щоб бути ефективним.
З наближенням терміну настій близько п’ятнадцяти гвоздик у дуже гарячій воді може здивувати вас своєю ефективністю !
Будьте обережні, це аж ніяк не чарівний рецепт, але багатьом жінкам він дозволив пришвидшити процес ... На перевірку.
Природні засоби для всіх
Ви зрозумієте, прочитавши ці природні засоби, вага рослин величезна! Для продуктів, згаданих у статті, настійно рекомендуємо вибирати їх органічні або, принаймні, із стійкого сільського господарства. Побалуйте себе, так, але хорошими продуктами. Тоді, якщо здуття живота пов’язане зі стресом, а не з дієтою, спробуйте дихати, розтягуватися та займатися йогою. Знайдіть фізичну активність, яка дозволить вам спорожнитися.
А ви, які поради бабусі? І який з них найкраще працює на вас ?
Не соромтеся давати їх нам у коментарях, а до тих пір, приємного апетиту !
Чи знайшла ця стаття корисною ?
Клацніть на примітку, яка здається вам правильною
Подайте свій голос
Середній рейтинг 4.9/5. Кількість голосів 27
Ця стаття ще не оцінена. бути першим !