Набуття Ді; t Ерн; форум освітніх програм
Член з 23.02.2004
15 дописів (ø0/день)
Всюди обговорюються дієти для схуднення. Існує також щось на зразок дієти для збільшення ваги?
(Як) Чи можете ви набрати вагу, не постійно переїдаючи?
Яким продуктам харчування ви можете віддати перевагу набирати вагу відносно швидко?
Член з 31 березня 2004 р
2810 повідомлень (ø0,46/день)
Скажу лише одне: шоколад!
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)
На вашому місці я б вибрав ту саму здорову дієту, яку їдять споживачі (багато фруктів та овочів, багато зерна та бобових, часто риба чи кварк/сир як м’ясо, цінні олії), але з молочними продуктами просто більше жиру Візьміть варіанти та будьте щедрішими з маслами. Трохи закуски також, і тоді беконні подушечки не повинні довго чекати.
Член з 13 червня 2005 р
67 дописів (ø0.01/день)
У мене проблема з моїм сином. Але це було роки тому. Те, що Марк запропонував вам щодо молочних продуктів, є правильним. У той час мій син також намагався отримати якомога більше його, оскільки 3,5% молока має високу калорійність, і на початку минулого століття люди підживлювали його. Звичайно, це не повинно бути чисте молоко. Пудинг, какао тощо будуть робити те саме.
Якщо вам цього недостатньо, як це теж було з моїм сином близько півроку, ви також можете взяти їжу для космонавтів, яку можна придбати в аптеці. Її не можна їсти у такій великій кількості, оскільки вона була концентрованою та зменшеною в кількості.
Член з 29 червня 2005 р
91 дописів (ø0.02/день)
ідея дієти космонавтів насправді повинна добре працювати, саме так це роблять у клініках.
Член з 07.09.2005
3 повідомлення (ø0/день)
| Як щодо перевернутої дієти Аткінса (так ви її пишете? ^^)? Тому я б їв якомога більше вуглеводів та білків. Якщо ви споживаєте лише жир, ви отримуєте лише проблемні зони, а вуглеводи та білки принаймні розподіляються по всьому тілу, і тут ви також маєте перевагу перед жиром, який ви, як правило, отримуєте на м’язах! Найкраще приймати щонайменше 6 замість 3-х разового прийому їжі, що також рекомендується для дієти для схуднення, але саме так ви ідеально доглядаєте за своїм тілом протягом дня! |
| Цитата та відповіді |
Член з 11 червня 2005 р
15414 повідомлень (ø 2,73/день)
Я не думаю, що це цілком правильно. Насправді не має значення, вживаєте ви калорії у вигляді жиру, вуглеводів або білка. Якщо вони зберігаються як резерви, це завжди відбувається як жир, який потім відкладається там, де це генетично призначено, або там, де раніше були створені жирові клітини, які можна поповнити.
Занадто багато вуглеводів не дає вам краще розподілених прокладок, ніж занадто багато жиру. Тільки м’язовий запас для гострої потреби може харчуватися безпосередньо з KH, саме тому спортсмени їдять його багато, щоб м’язи були добре забезпечені. Однак надлишок також мігрує до проблемних зон у вигляді жирової прокладки.
Білки важливі для нарощування м’язів, але якщо ви з’їсте їх занадто багато, вони не стануть м’язами без тренувань, а також жирових відкладень, на жаль.
Поглянувши таким чином, Йоханна, ти можеш їсти те, що тобі найбільше подобається, найкраще здорове, але більше, жирніше і між однією або двома смачними булочками - я можу придумати щось, що мені подобається. Наш друг, який теж мав проблему, деякий час замінював молоко вершками, де б він не міг його дістати.