Наче не домашня гранола
.всі. аландала. як я проходжу розум.і як я відчуваю це.пробував на своїй шкірі.
Вівторок, 27 листопада 2012 р
Гранола домашня
Гранола - це сніданок, що складається із круп, зазвичай вівсяних пластівців, горіхів, меду, сухофруктів, що вживаються в поєднанні з йогуртом, молоком. Мені дуже подобається йогурт. Комерційні консервовані каші містять багато цукру та різних консервантів, барвників і не знаю, що ще. тож я вирішив підготувати свій власний, зробив домашнє завдання, купив інгредієнти і вийшло щось неймовірно смачне, я поділився ними з донькою та матір’ю, а друга партія слідує:)
Це виглядає дуже апетитно? і дуже смачно, гарантую вам, варто скласти свою улюблену комбінацію і тим самим уникати букв Е у коробках !
Я використав мішечок вівсяної каші 400 грам, один із житніх пластівців 400 грамів, від Плафару, бджолиний мед, чашка, кокосове масло, підігріте, чашка, кокосова стружка, мигдаль, горіхи - за бажанням, Я також додав кілька чайних ложок насіння льону для травлення. siiii пакетик з 200 грамами журавлини, мої улюблені, апельсинова цедра, трохи ромової есенції для смаку, я добре перемішав, поклав їх у піднос на папір для випічки і поставив у гарячу духовку на 10 хвилин. після охолодження я їх зберігав. ненадовго:)))
Про користь злаків, гадаю, ви знаєте, кокосове масло рекомендується в раціоні дуже здоровим, з божественним ароматом, дуже корисним у дієтах, послаблює і одночасно забезпечує енергію, швидко засвоюється в організмі, прискорює обмін речовин, покращує травлення, дієтологи рекомендувати 3 чайні ложки кокосової олії щодня (додаю в чіпси або супи) .
Журавлина точно знає, що ти любиш їх усіх, серед найздоровіших ягід, захищає організм від хронічних захворювань, запобігає інфекціям, багата антиоксидантами, має неперевершені цілющі властивості, не кажучи вже про їх смак. Тож приступайте до роботи і починайте день із чудовим ароматом та повним енергії !
Коко