Націльте на плоский живіт їжу, яку слід видалити, якщо ви
Щоб уникнути ефекту «набрякання живота», є вихід: уникайте їжі, якою ми схильні зловживати.
Він міститься у всіх наших стравах, але викликає затримку води та посилює здуття живота: сіль !
Сіль набрякає
Отже, якщо у вас плоский живіт, це перша їжа, яку потрібно видалити. У своїй останній роботі, За вами ніколи не доглядають краще, ніж самі Лікар Фредерік Салдманн радить не додавати його до сирих овочів, роблячи порівняння з скороваркою: якщо овочі «звариться» у вашому тілі з сіллю, травлення неминуче виділить газ.
Як прибрати сіль ?
Є кілька порад, як обійтися без солі, замініть його спеціями, наприклад, кмином що сприяє травленню.
Однак будьте обережні, щоб не зловживати природно солоною їжею, такою як оливки, анчоуси або м’ясні нарізки. !
Які наслідки дієти без солі ?
Якщо вирізання солі спочатку зробить вашу їжу неприємною, на це звикають в середньому два-три тижні. Буде слідувати втрата ваги, невелике зниження апетиту та знижений ризик гіпертонії і рак шлунка.
Ви впевнені, що ваші взаємні стосунки вас правильно покривають ?