Ой! Трейл-мікс робить вас по-справжньому товстим
Ця "здорова" закуска робить вас товстим і, отже, зовсім не такою здоровою
Що ти любиш їсти, коли ти зручно лежиш на дивані і хочеш здорово перекусити? Швидше за все, ви вже багато разів заходили в цю точну сумку і все ще вірите, що з цією закускою ви насправді є вашим здорове харчування підтримка.
Але далеко не так, адже насправді є одна закуска, яка не може бути гіршою, коли мова йде про схуднення. На упаковці можна сказати, що це здорово, але ця закуска - це все, що не здорово. Йдеться про т.зв. Суміш стежок!
Що ж поганого в суміші слідів?
Журавлина, родзинки та інші сухофрукти, які занадто часто зустрічаються в суміші слідів, мають високий глікемічний індекс, з одного боку, і часто забезпечуються додатковою порцією цукру, з іншого. Якщо додати солодкий шоколад, який любить покривати мигдаль та інші види горіхів, або горіхи, покриті йогуртом, суміш слідів виявляється вже не такою здоровою.
Нерідкі випадки, коли багато торгових марок, що продають суміш, мають 60 грамів цієї закуски до 60 грам цукру містить! Це, безумовно, також може бути органічним поєднанням слідів!
Зробіть свою дієту більш ефективною: наша порада щодо спалювання жиру
Через високий вміст цукру сліди часто мають високу щільність калорій. Якщо тоді ви додасте горіхи з високою часткою жиру, ви зможете швидко спожити понад 300 калорій лише за допомогою 60 грам суміші слідів. Відповідно до цього ви споживаєте більше цукру, жиру та калорій, ніж якщо б ви їли морозиво.
Якщо ви хочете в найближчому майбутньому похизуватися плоским, добре підтягнутим шлунком і з цієї причини вибирайте багаті білками, знежирені та без цукру закуски, бажаний результат буде довгий час завдяки суміші слідів.
З цієї причини радимо вживати необроблені горіхи, адже це насправді корисна закуска без цукру. Те саме стосується насолоди чаєм. Якщо вам не так подобається це несолодке, ви можете використовувати замінник цукру стевію без того, щоб ваш напій став калорійною пасткою.
Сушені фрукти, що містяться в суміші слідів, також не сприяють зниженню ваги
Але не тільки горіхи, які вони містять, вважаються калорійними бомбами в суміші слідів, якщо вони також покриті шоколадом та ко. Тут є всі фрукти, такі як ананас, банан, родзинки та Co. Сушка призводить до того, що різні види фруктів втрачають до 80% рідини, залишаючи за собою вуглеводи та клітковину.