НАЦІОНАЛЬНЕ ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ ТА НЕРВОВА ОРТОРЕКСІЯ Підвал Маріани - Кабінет харчування
РАЗОМ ми знаходимо рішення для досягнення ваших цілей.
- Яссі, повіт Ясі
Копу, вул. Генерал Бертело, № 4, ет. 2, Кам. 4 - Понеділок - субота: лише за домовленістю
- Призначення за адресою: 0728082951
НАБУТНІСТЬ ЗДОРОВОГО ПИТАННЯ ТА НЕРВОВОЇ ОРТОРЕКСІЇ
Нервова орторексія це розлад харчової поведінки, що характеризується крайнім або надмірним занепокоєнням, щоб уникнути нездорової їжі, або, іншими словами, звикання, одержимість їсти здорову їжу.
Здорове харчування - одна із складових здорового способу життя, але для деяких людей думка про здорове харчування може перерости в одержимість.
Нервова орторексія характеризується обмеженням раціону лише чистими, органічними, здоровими продуктами.
Орторекси зазвичай витрачають значні суми на здорову їжу. У міру прогресування розладу список дозволених продуктів харчування стає меншим.
Люди, які страждають цим розладом харчової поведінки, стають перфекціоністами, і правила щодо здорового харчування можуть бути інтегровані та перетворені на особисті цінності.
З цієї причини вони витрачають кілька годин на день на планування меню з корисною їжею, виявляють провину, відразу до себе, коли є відхилення від цієї дієти, нехтують тим, хто не їсть однаково і в підсумку щоб ізолювати себе соціально, пожертвувати своїми стосунками, щоб споживати лише здорову їжу.
Наступний тест, взятий з книги доктора Братмена "Наркомани здорової їжі", містить 10 питань, які допомагають це виявити. розлади харчування.
1. Ви витрачаєте більше 3 годин на день на роздуми про здорове харчування? (якщо це 4 години, поставте собі 2 бали)
2. Завжди складайте план харчування на завтра, сьогодні?
3. Вам подобається ідея їсти більше, ніж те задоволення, яке ви отримуєте від їжі?
4. Ви виявили, що із покращенням якості дієти якість вашого життя знижується.?
5. Ви були жорсткішими у виборі їжі?
6. Ви пожертвували речами, які колись зробили вас щасливими, щоб прогодувати себе так, як вважаєте правильним?
7. У вас підвищене почуття самооцінки під час вживання здорової їжі? Ти вважаєш неповноцінними тих, хто не харчується здорово?
8. Ви відчуваєте провину і викликаєте огиду до себе, коли не дотримуєтеся дієти?
9. Ваш раціон соціально ізолює вас?
10. Коли ви їсте те, що задумали, ви відчуваєте спокій і відчуваєте повний контроль?
За кожне питання дайте 1 бал.
Якщо ви відповіли позитивно на 2 із вищезазначених питань, у вас підвищений ризик орторексії.
Якщо ви накопичите 4 бали, ви зіткнетеся з цим порушенням харчування.