Надихайте на власному прикладі (8 березня) - Курс схуднення - DORU DOROBAT

Для вас це, якщо:

Ви хочете схуднути, не залишаючись годинами в тренажерному залі Ви втомилися витрачати час і гроші на всілякі методи, які не працюють

НЕ для:

Для тих, хто вважає, що може досягти результату, не змінюючи звичок Для тих, хто не піклується про своє здоров’я та вигляд. Для тих, хто чекає страждання, щоб вжити заходів

Втратити 10 кг за 6 тижнів

Простий та ефективний план тренувань 45 доступних і поживних опцій меню "Аварійні схеми", коли у вас мало часу Щоденник планування їжі Доступ до секретної групи Facebook Прямі зустрічі на групу щотижня

Програма «Втрата 10 кг за 6 тижнів» дає вам все, що потрібно для схуднення та відчуття енергії

"Мені потрібен хтось, щоб утримати мене на плаву. Мені важко дотримуватися дієти більше кількох днів ".

Андреа П.

Це те, що я чую від багатьох людей з проблемами ваги. Їм потрібен хтось, хто тримає їх мотивованими та відповідальними протягом усього процесу, щоб мати змогу дотримуватися свого плану харчування та режиму тренувань, тому що вони пробували самостійно, але безуспішно.

Вони випробували дієти на основі таблеток, які руйнують органи, плани дієти з низьким вмістом вуглеводів, які забирають у вас енергію, шейки, що дають короткочасні результати, і тоді організм накопичує більше жиру, ніж раніше. Вони спробували все, але не вдалося.

Можливо, ви потрапили в таку ж ситуацію, але це не ваша провина.

Замість того, щоб вважати дієту або план, якого вони дотримуються, основною проблемою, вони обманюють себе і повторюють, що причиною невдачі є їх нездатність.

Я не думаю, що у них вистачає сили характеру, що вони недостатньо дисципліновані. Не вдаючись до певних дієт, вони приходять до думки, що їхня доля - не худнути, що це не варто.

Подумайте, як було б, якби ви могли їсти нормальну їжу, навіть їсти те, що вам подобається, не голодувати і тренуватися більше кількох годин на тиждень, але все одно худнути.

Ви думаєте, що могли б отримати таку програму?

Мене звуть Дору Доробень, і я хочу сказати вам, що можливо до кінця цього листа ваше життя кардинально зміниться.

Якщо ви зайнята людина і вам здається, що у вас немає часу на себе, ви спробували десятки дієт, планів та інших божевільних речей, які пропагує фітнес-індустрія, щоб схуднути, все без будь-якого ефекту, я розумію вас.

Я не обіцяю тобі моря з сіллю чи місяця на небі, бо я не можу запропонувати тобі такого.

Натомість я можу пообіцяти вам, що якщо ви будете проходити курс, який я підготував для вас, ви зможете скинути 10 кг за 6 тижнів.

Найголовніше, що ви будете робити це природним шляхом, не голодуючи себе, не роблячи сотні тренувань на тиждень і не відмовляючись від життєвих задоволень.

Час - найцінніший ресурс, який ми маємо, тому я не сподіваюся, що ви будете витрачати години поспіль, щоб пройти цей курс.

Незалежно від того, наскільки ви зайняті, ви зможете впоратися і виконати цю програму.

Галузь повна програм "Революційний" що допомагає схуднути. На жаль, переважна більшість не життєздатна.

Астрономічні вимоги вас більше бентежать, ніж допомагають.

Ну, я хочу зробити для вас як можна простіші речі.

# Я не буду наповнювати вас інформацією, але я дам вам конкретні кроки, які ви можете застосувати негайно. Якщо у вас є якісь запитання, ви завжди можете задати мені, і я поясню все, що вам потрібно.

# Перераховані продукти - це продукти, які ви можете знайти де завгодно, в будь-якому супермаркеті чи на будь-якому ринку. Не потрібно купувати нічого екзотичного.

Курс розділений на 3 частини і виглядає так:

Харчування

Оскільки я хочу, щоб ви заощадили якомога більше часу, який потім зможете провести зі своєю родиною та коханими, я вирішив сказати вам, що саме робити і що їсти, щоб схуднути. Я більше не навчаю вас ловити рибу, те, що я подаю вам готовою, приготовленою, щоб ви могли насолоджуватися смаком.

Понад 45 варіантів того, що їсти, щоб підтримувати хороше калорійне співвідношення і одночасно мати різноманітність продуктів

Список рекомендованих продуктів

Поради, яких слід дотримуватися під час покупок

Рекомендована програма прийому їжі

Як підготуватися

Чого слід уникати під час покупок і чого слід дотримуватися на етикетці товару

Журнал, в якому можна спланувати і записати графік харчування

Бюджет. Список покупок, який включає продукти в план та точні ціни на кожну їжу. Таким чином ви точно дізнаєтесь, скільки це коштує, повна прозорість

Спорт

Я хочу, щоб тренування не перевищували 30-35 хв./день, і ви можете робити їх вдома, працюючи зі мною, переглядаючи відео.

У вас є календар, в якому я розповідаю вам, в які дні потрібно виконувати ці тренування та як ви можете адаптувати їх до своєї програми та рівня фітнесу (легкий, середній або просунутий).
Програма включає:

- Тести, які ви можете зробити, щоб побачити свій рівень фізичної підготовки та мати можливість порівняти результати в кінці програми.

- 3 навчальних схеми ВІДЕО (HIT, MUSCLE та CORE) кожні 25 хвилин.

- 1 ВІДЕО з підігрівом 5 хвилин.

-1 ВІДЕО схема з 5-хвилинним розтягуванням.

- Відео, в якому я пояснюю всі вправи, що використовуються в програмі, і те, як ви можете адаптувати їх відповідно до свого рівня або до різних проблем зі здоров’ям.

- Більше проблем із вправами.

- Якщо у вас немає часу на ці 30 хвилин руху, я дам вам кілька "схем поломки", які потрібно виконати по 10 хвилин, щоб день не пройшов без того, щоб ви зробили мінімум руху.

Мотивація

Я підготував кілька відео, в яких я пояснитимуть вам кроки, щоб слідувати спокусам. Крім того, ми підготували матеріали, які навчать вас, як не відмовлятися від програми, поки не досягнете бажаної фізичної форми (це може зайняти багато часу після закінчення 6 тижнів).

- Відновити свої сили
- Як розрізнити необхідність та примху (історія майстра)

- Як не перемогти обіцянкою дофаміну

- Як їсти шоколад і худнути

- Тільки якщо ви застосуєте цей принцип і нічого іншого, цього буде недостатньо для схуднення

# Приватна група у Facebook з постійним доступом навіть після закриття 6 тижнів.

# Щотижня проводити групові засідання, які відповідають на ваші запитання та пропонують практичні рішення для вирішення будь-яких проблем.

Втратити 10 кг за 6 тижнів

Простий та ефективний план тренувань 45 доступних та поживних опцій меню "Схеми розбивки", коли у вас мало часу Щоденник планування їжі Доступ до секретної групи Facebook Прямі зустрічі на групу щотижня

Програма «Втрата 10 кг за 6 тижнів» дає вам все, що потрібно для схуднення та відчуття енергії

Гарантія - відсутність ризику!

Якщо ви не схуднете за 6 тижнів і надасте докази того, що вчинили правильно (ви опублікували фотографії в групі, фотографії того, що ви їли та пройшли необхідне навчання), ви повернете всі гроші назад.

Надзвичайно неприємно намагатися довго і не бачити бажаних результатів.

Можливо, ви дійшли до того, що боїтеся розпочати іншу програму чи інший курс, побоюючись, що не зможете її пройти.

Ви думаєте, що здадетесь і не матимете необхідної мотивації, щоб вчинити правильно, і ці думки доставляють вам ще більше дискомфорту та знижують самооцінку.

Або ви можете подумати, що не можете не їсти фаст-фуд чи солодощі. Ви пройдете всі тренування, але не будете дотримуватися дієти.

Можливо, ви відчуваєте, що можете пройти цей курс, але певні проблеми зі здоров’ям турбують вас і змушують втратити впевненість. Ви ставите собі такі запитання, як:

"Що робити, якщо я не можу впоратися з якимись вправами, бо болить спина або болять коліна?"

"Якщо я вкладу цю інвестицію і не зможу її здійснити?"

Будь-які страхи чи турботи у вас можуть виникнути, я з вами і я готовий допомогти вам подолати це.

Я буду мотивувати вас, я точно покажу, як це зробити, щоб не втратити свій імпульс після 3-4 днів тренувань.
Я знищу міфи, і ви будете вражені, що ви все ще можете їсти шоколад і одночасно худнути.

Я запропоную вам різні варіанти вправ, які ви можете робити незалежно від вашої проблеми зі здоров’ям.

Те, що ти не в найкращій фізичній формі або ти не такий, як тобі 18, не означає, що ти не можеш досягти успіху.

---