Надлишок цукру, такий же шкідливий для печінки, як алкоголь
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Занадто багато цукру шкідливо не тільки для зубів, але і для печінки. Цей орган використовує певний тип цукру - фруктозу - для виробництва жиру. Занадто багато рафінованого цукру або збагаченого фруктозою сиропу зберігається у вигляді жиру, а печінка стає жирною та хворою. Деякі дослідження показують, що цукор так само шкідливий для печінки, як і алкоголь.
Занадто багато цукру шкідливо не тільки для зубів, але і для печінки. Цей орган використовує певний тип цукру - фруктозу - для виробництва жиру. Занадто багато рафінованого цукру або збагаченого фруктозою сиропу зберігається у вигляді жиру, а печінка стає жирною та хворою. Деякі дослідження показують, що цукор так само шкідливий для печінки, як алкоголь, навіть коли ми не маємо зайвої ваги. Це одна з причин, чому нам слід обмежити споживання цієї їжі в раціоні.
Трав'яні добавки, прийняті після вуха, також можуть нанести більше шкоди, ніж користі печінці, навіть якщо вони представлені як "натуральні", повідомляє медичний сайт новин webmd.com. Тому ми завжди повинні звертатися до лікаря перед тим, як їх використовувати.
Надлишок жиру також зберігається в печінці і пов’язаний з неалкогольною жировою хворобою печінки. В результаті печінка збільшується в розмірах і з часом виникає стеатоз та цироз. Ризик жирної печінки вищий у людей із надмірною вагою, середнього віку або хворих на діабет. Правильний режим харчування та фізичні вправи можуть зупинити хворобу.
Занадто багато вітаміну А з добавок не корисно для печінки. Звичайно, організм потребує вітаміну А, але добре його приймати зі свіжих фруктів та овочів, особливо з червоного, оранжевого або жовтого. Але прийом його з дієтичних добавок може бути проблемою для печінки. Перед використанням цих добавок добре поговорити зі своїм лікарем, можливо, вони нам навіть не потрібні.
Коли у нас болить спина, болить голова, застуда, ми зазвичай беремо щось для зменшення цього болю. Добре переконатися, що доза правильна, оскільки занадто багато всього містить ацетамінофен - або парацетамол - наприклад, він атакує печінку.
Трансжири, особливо у випічці - вписані як частково гідровані інгредієнти - роблять нас жирними, і це не корисно для печінки. Тож добре перевірити перелік інгредієнтів продукту. Навіть якщо в ньому сказано, що 0 грамів переробленого жиру слід уникати, оскільки дуже можливо мати певний низький відсоток.
Ми знаємо, що надлишок алкоголю шкодить печінці. Але ми можемо не усвідомлювати, що може статися "занадто багато", навіть якщо ми не алкоголіки. Легко випити більше, ніж слід: тобто вам потрібна лише одна склянка для жінок та дві склянки для чоловіків.