Надлишок екранів шкідливий для здоров’я дітей та підлітків - Planete sante
АВТОРИ
З часу винаходу екранів, загальнолюдська мудрість рекомендує тримати дітей подалі від них. Загублене речення: телевізори та екрани комп’ютерів займають дедалі інвазійніші місця у житті молодих людей. Занепокоєння батьків найчастіше пов’язане з наслідками сидячого способу життя. "Якщо дитину гвинтять більше години на день перед екраном, ризик [ожиріння] може подвоїтися або навіть потроїтися", пояснює доктор Наталі Фарпур-Ламберт, педіатр, лікар спорту з лікарні Женевського університету (HUG) та спеціаліст з ожиріння серед дітей. Але дослідники також розглядають вплив усіх типів екранів на якість наших ночей (читайте "Сон і екрани: синє світло у походження наших безсонних ночей")
Два нещодавно опубліковані дослідження проливають світло на нові ризики, властиві сьогодні використанню екранів дітьми та підлітками.
Сон молодості
Перше з цих досліджень розглядає вплив телевізора на сон маленьких дітей. Опублікований у журналі Pediatrics 1, це результат співпраці між Загальна лікарня штату Массачусетс та Гарвардська школа громадського здоров'я з Бостона.
Дослідники стежили за 1864 дітьми у віці від шести місяців до восьми років Проект Viva, довготривале розслідування з метою з'ясування впливу різних факторів (до і після народження) на здоров'я людини. Через шість місяців після пологів, а потім раз на рік, дослідники запитували матерів, скільки годин провела їхня дитина в кімнаті з увімкненим телевізором та кількість годин, проведених перед екраном. Вони також вказали, чи спала їхня дитина (від чотирьох до семи років) у кімнаті з телевізором, а також середню тривалість сну.
Заборонити телевізор зі спальні
Вплив, який спостерігала команда під керівництвом Елізабет М. Сеспедес, безумовно, не захоплює дух, але цілком реальний: у спостережуваних дітей кожна година телевізійних годин в середньому еквівалентна семи хвилинам менше сну. Ефект був більш помітним у хлопців, ніж у дівчаток. Крім того, згідно з дослідженням, телевізор у спальні дорівнює півгодини сну менше.
Кілька факторів можуть бути причиною цього явища. Перша гіпотеза: інтенсивність світла екранів може спричинити a фаза затримки сну, тим самим відбиваючи засинання. Інший шлях: насильницький характер програм, генератор стресу - і, отже, безсоння - особливо серед наймолодших.
Комп’ютер
У підлітковому віці багато дітей замінюють телевізійний екран на екран свого комп’ютера і приділяють йому стільки ж часу. Що не без ризику, особливо серед хлопчиків, згідно з норвезьким дослідженням, представленим на нещодавньому Всесвітньому конгресі з питань остеопорозу, остеоартриту та хвороб опорно-рухового апарату.
Команда з Норвезького університету Тромсе на чолі з Доктор Енн Вінтер, вивчали аналізи мінеральної щільності кісткової тканини, проведені на 484 хлопчиках та 463 дівчатах у віці від 15 до 18 років. Раніше підлітки відповідали на анкети про їхні звички у житті - зокрема про час, проведений перед екраном у вихідні дні, а також про їх фізичну активність.
Якість кісток
Зростання скелета, як правило, є безперервним процесом від народження до пізнього підліткового віку, і фізична активність безпосередньо впливає на цей процес. Дослідники виявили тривожну залежність між кількістю часу, яке хлопці проводять за комп’ютером та телевізором, і щільністю кісток. Довгі години, проведені біля комп’ютера, можуть поставити під загрозу здоров’я кісток молодих людей.
"Мінеральна щільність кісток - це хороший спосіб визначити ризик переломів", - говорить д-р Енн Вінтер. Наші висновки чітко вказують на те, що малорухливий спосіб життя у підлітковому віці може впливати на мінеральну щільність кісткової тканини, а отже, може скомпрометувати придбання нормальної кісткової маси у зрілому віці. Це може мати негативний вплив у майбутньому, зокрема, підвищений ризик розвитку остеопорозу та всіх його нещасних наслідків ".
Висновки прості: щоб зберегти здоров’я та добробут наймолодших, було б добре тримати всі види екранів якомога далі від їхніх очей. Але, мабуть, було б ще ефективніше переконати їх одягнути спортивне взуття. Поради, які також можна адресувати їхнім батькам.