Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло форум з бодібілдингу

Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло ?

Повідомлення від Ohdaesoo »14 грудня 2013, 11:31

Розмірковуючи над цією історією трапези JOKER під час сухого сезону (Ця знаменита їжа тижня, де можна їсти все, що завгодно.) Я задав собі запитання, на яке не міг знайти відповіді в Інтернеті або на форумі:

Чи буде організм зберігати зайві калорії в повному обсязі, якщо ми їмо, уявіть собі 4000 ккал у вечірній їжі, тоді як протягом дня ми дотримуємося плану харчування відповідно до його сухості?

Давайте уявимо, що я роблю суху їжу по 1700 ккал на день (гарна суха їжа зі здоровою їжею, великою кількістю овочів, 1 г жиру на ПК тощо), і що одного вечора (або двох) я вирішую зробити собі їжу 4000 ккал і Коли я наближуюсь до споживання 5000 ккал на день, чи зможе моє тіло зберігати надлишок калорій з вечірньої їжі, чи це занадто багато для того, щоб накопичити весь цей надлишок? Чи є межа ?

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від анакін06 »14 грудня 2013, 11:40

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від Ohdaesoo »14 грудня 2013, 12:21

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від гарді »15 грудня 2013, 00:49

деякі приймають 5000 калорій на день, і важко набрати вагу при великій активності в моїй кімнаті

1700 насправді занадто низький, як ви хочете провести.

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від Бастоун34 »15 грудня 2013, 02:33

Я не знаю вашого DEJ, але, як каже Гарді, 1700 ккал надзвичайно низький, і він повинен бути близьким до вашого базального метаболізму. Якщо так, ваші 1700 ккал, це повинно тривати кілька днів, не більше.

В іншому випадку, щоб відповісти на ваше запитання, я думаю, вам не слід плутати "жартівливу їжу", де ви будете балувати себе, і "їжу без обмежень", де ви будете набивати себе найшвидшим лайном, яке ви зможете знайти, поки у вас не будуть задні зуби, купатися. Це нагадує мені свідчення дівчини в журналі, як Femme Actuelle, прочитане кілька років тому, яка протягом тижня дотримувалась досить суворої дієти (багато овочів, дуже мало вуглеводів тощо), і яку ми могли нормально їсти . Але раптом, замість того, щоб їсти «нормально», вона буквально набилася, щоб захворіти.

Коротше кажучи, ваша "жартівлива їжа" - це хороший ресторан з друзями, хороша піца, можливо кебаб або Макдональдс, але ні в якому разі не їжа при 4000 ккал.

"У житті потрібні три інгредієнти: сонце, альтанка, а в ногах молочна пам’ять про зусилля".
Сильвен Тессон, У лісах Сибіру

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від Ohdaesoo »15 грудня 2013, 10:03

Справді, я перейшов від 1900 ккал до 1700 ккал, щойно пройшов тиждень, це було важко, але я тримався. З іншого боку, дякую гумору. Все це за 500 г, але припустимо, це був досвід.

Мій DEJ становить 2454, а мій MB - 1443.

Я повертаюсь з сьогоднішнього дня до 1900/2000, коли мені було добре. Але насправді питання не в цьому.

Я знаю, що їжа JOKER - це приємний великий ресторан або Mac, і я хотів знати, чи існує обмеження калорій для організму. Після певної кількості калорій він перестає накопичувати надлишок? !?

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від Вато »15 грудня 2013, 11:53

Принаймні 4 або 5 разів я читав ваше запитання і нічого робити: я не розумію, звідки ви родом. Очевидно, що існує межа, це мені здається логічним, так що вибачте, але де питання, яка мета? ?

Більшість хлопців займаються занадто багато, їм краще скоротити свої тренування навпіл і тренуватися вдвічі важче, що залишилось, вони б прогресували краще.

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від GTex »15 грудня 2013, 12:20

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від Ohdaesoo »15 грудня 2013, 12:25

Для невеликої презентації, яку я готую, для особистого інтересу.

Я знаю, що має сенс, що тіло не зберігає ліміт, але я вважав, що у когось будуть доступні посилання або сайти, що охоплюють цю тему, або просто номер, який мені потрібно дати, більше нічого.

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від Вато »15 грудня 2013, 12:32

Все це дуже особисто, але у кожного є свої межі: ви спостерігаєте за харчовими змаганнями, вони за дуже короткий час ковтають кілька тисяч калорій, не хворіють, а деякі навіть мають дуже низький рівень BF. З іншого боку, у вас будуть люди, які, як тільки вони пройдуть певний етап, який не буде здаватися дуже високим, не збираються його приймати.

Але я не думаю, що ви знайдете цифри, що "при 6000 ккал тіло більше не зберігає", це визначити неможливо.

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від Бастоун34 »15 грудня 2013, 14:26

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від сервалафай »15 грудня 2013, 16:20

Я думаю (odhesoo зупиніть мене, якщо я помиляюся), що він проводить паралель між кількістю калорій і накопиченим жиром
Наприклад, якщо я зазвичай споживаю 2500 калорій, не набираючи великої ваги, якщо я роблю собі день на 4000, чи буде зайві 1500 зберігатися, перетворюючись на жир?.
Я не впевнений, що я зрозуміліший, ха-ха

Щоб спробувати відповісти, я б просто сказав, що це не так працює. Коли я готую обманну їжу, я не набираю 3 кг. Зазвичай через два дні різниці в масштабі немає
І відсотка немає. Це не "чим більший мій обман, тим більше я зберігаю"
Зберігання стосується харчових звичок, а не випадкових надлишків

Re: Надлишок калорій; скільки може зберігати тіло

Повідомлення від Ohdaesoo »15 грудня 2013, 18:55