Надлишок кілограмів впливає на колінний суглоб - Аптека Альфега
Коліно - найбільший суглоб, особливо стійкий до навантажень. За короткий час він може витримати вагу до 1,5 тонн. Однак багато людей страждають захворюваннями, викликаними артрозом колінного суглоба. Чим вища маса тіла, тим вищий ризик розвитку артрозу. Ось деякі ризики зайвої ваги на колінах.
Ревматичні болі в колінах
Приблизно у 10% населення кожен рух коліна супроводжується болем, відповідно ревматичним болем. Ревматичний (грецького походження) означає "експансивний біль" і є спільним терміном для великої кількості хворобливих станів в опорно-руховому апараті та опорі. Ревматизм може бути викликаний запаленням або постійним зносом. Існує кілька видів ревматизму:
- Ревматизм м’яких тканин, завдяки якому м’язи, зв’язки, сухожилля та синовіальна сумка зазнають хворобливих змін
- Дегенеративні ревматичні форми, наприклад остеоартроз
- Запальний ревматизм та хронічний артрит, для яких характерні запалення в суглобах, скутість, біль.
Заходи проти ревматизму
Для людей, які страждають на ревматизм, якість життя суттєво впливає. Хоча існують протиревматичні препарати, які зменшують інтенсивність болю, їх тривале застосування не позбавлене таких побічних ефектів, як виразка. .
Знос суглобів можна запобігти. Відомо, що надмірна вага сприяє появі артрозу, що є однією з причин, чому нам слід намагатися підтримувати нормальну вагу.
Артроз - дуже поширений стан
Проблеми, характерні для артрозу (остеоартрит = знос суглобів) є загальними, і серед найбільш уражених суглобів є стовпи, тазостегновий суглоб і коліна. Слід зазначити, що понад 75% всіх людей старше 50 років страждають проблемами суглобів через фізіологічний процес старіння. Тільки передчасний та надмірний знос само по собі вважається умовою.
Тривалий центр ваги впливає на коліна
Коліно є найбільшим суглобом і піддається величезному навантаженню. Проблеми, пов'язані з артритом, дуже поширені в колінах: майже 25% населення скаржиться на біль у колінному суглобі. Чим важче вага, тим вище ризик розвитку артрозу. Наприклад, надмірна вага впливає на колінний суглоб більше, ніж на тазостегновий.
Особливо у разі ожиріння, весь хребет і нижні кінцівки зазнають підвищених навантажень. Порушується баланс м’язів спини і живота. У поперековому відділі є нахил, і центр ваги рухається, що надалі впливає на колінний суглоб.
Які недоліки?
Типовими показаннями впливу сильного стресу на коліні є сильний біль або печіння. Коли остеоартроз колінного суглоба вже запущений, виникають типові звуки хрящової «шліфування».
Інші фактори, що сприяють виникненню проблем з коліном:
- Надзвичайний попит після спортивної діяльності
- Порушення обміну речовин (діабет: один із можливих наслідків для зайвих кілограмів)
- Неправильні позиції стопи
- Травма від нещасних випадків
- Неправильно загоєні переломи кісток
Наслідками артрозу є біль, деформації, потовщення уражених суглобів, різні залежно від стадії артрозу. Зазвичай артроз розвивається поступово. Пацієнти можуть провести декілька місяців без будь-яких болів, після чого проводяться хворобливі інтервали.
Зняття болю в коліні
Враховуючи, що надмірна вага піддає коліно додатковому подрібненню хряща, зайві кілограми слід виключити. Регулярні фізичні навантаження, такі як плавання, їзда на велосипеді, гімнастика відіграють роль профілактичних заходів, і є важливими заходами проти «розтирання» коліна.