Надлишок клітковини та анальної тріщини - їжа та здоров’я - ФОРУМ харчування - doctissimo

сьогодні ввечері я йду до свого лікаря, коротше ми приїжджаємо, щоб обговорити, що я їжу (овочі, біле м'ясо, фрукти, сухофрукти, риба, бобові, трохи цільнозернового хліба, яйця, без цукру та інші крохмалі, крім рідко рису або цілих макаронних виробів) і 2 л води/день, і там він мені каже, що я їжу занадто багато клітковини пропорційно до решти і що я ризикую анальною тріщиною, я поділяю свій скептицизм, і він дає мені клубний аргумент, один з його пацієнти, які щоранку вживали їжу all-br * n, робили це, тіло не поглинало клітковину, а також звук цільнозернового хліба, оскільки ФА міг би ризикувати. і він радить мені включити в свій раціон більш повільний цукор, макарони з білого хліба-рису.

ну я ціную це, і я не сумніваюся в його навичках, але все ж я пішов перевіряти і прочитав на doctissimo, що для запобігання запорів і тріщин анального отвору необхідно в разі частих запорів дотримуватися дієти, багатої на клітковину їжі, уникати спецій і алкоголь.

словом, це прямо суперечливо.

Треба визнати, що це справді суперечливо.

Я теж не їжу білий хліб чи білий рис, але хліб з непросіяного борошна та макарони з цільної пшениці, і я вже давно, і я не думаю, що у мене ФП.

---