Надмірна їжа перед їздою збільшує ваш ризик на дорозі

Який зв’язок між тим, що ми маємо на тарілці, і нашим способом водіння? Згідно з дослідженням страхової асоціації Attitude Prévention, опублікованим цього четверга, 11 липня, звіт далеко не тривіальний: надмірна їжа збільшує ризик дорожньо-транспортних пригод. Важлива інформація перед новою хвилею від'їздів: Бізон Футе класифікував всю країну червоним кольором для вибуття та оранжевим для повернення цієї суботи, 20 липня.

перед

Навчання тим цікавіше, що перед тим, як вирушити в дорогу, ми маємо схильність добре поїсти: мати можливість приїхати швидше, уникати перерв, «підтримувати форму» за кермом. Погана ідея, наполягає дослідження.

Підвищена сонливість

Створивши три категорії водіїв ("натще", "класичне харчування" та "важке харчування"), Attitude Prévention зазначає, що шість з десяти водіїв відчувають втому через 40 хвилин після великої їжі. І навпаки, лише кожен десятий відчуває цю втому після «класичного» прийому їжі, або близько 500 ккал.

Переїдання збільшує ризик сонливості, яка є основною причиною смертності на дорогах. Втома і сонливість стають причиною кожної третьої смертельної аварії.

Зниження рефлексів

Другий ефект занадто великої їжі, який випливає з першого: рефлекси значно зменшуються.

  • З порожнім шлунком, ви покращуєте час гальмування 0,009 секунди, або близько двох метрів.
  • Після звичайного прийому їжі рефлекси трохи змінюються: ми гальмуємо приблизно на 2,20 метра пізніше.
  • Після висококалорійної їжі час гальмування можна продовжити майже до десяти метрів.

Іншими словами, переїдання може мати ті самі наслідки, що і вживання алкоголю або недосипання: і ці три критерії в поєднанні, звичайно, значно збільшують ризики.

Кілька основних порад

Щоб завжди залишатися пильним за кермом, доцільно дотримуватися цих кількох основних принципів:

  • не переїдати
  • гідрат
  • заборонити алкоголь
  • залишайтеся обережними протягом годин травлення
  • чергувати за кермом
  • робити перерви, коли настає втома, в середньому п’ятнадцять хвилин кожні дві години
  • у разі лікування перевірте, чи воно сумісне з керуванням автомобілем