Прищі у дорослих викликають полегшення, коли прищі знову цвітуть
Тут ви знайдете цікаві факти про причини появи прищів та відповіді на вирішальне питання: Що насправді допомагає проти вугрів?
- Що таке прищі у дорослих?
- Причини прищів: що ви можете зробити?
- Тарда від прищів: що насправді допомагає? Наші 4 найкращі поради
Що таке прищі у дорослих?
Іноді ви хочете обдути шкіру? Ви думали, що настирливі прищі та вугрі закінчаться статевим дозріванням. У більшості випадків шкірні дефекти, спричинені гормонами, стихають у дівчаток у 17 років та у хлопців у 19 років (1).
Але як повторюваний кошмар, пошкоджена шкіра може знову відчути себе у віці 30 років. Американські дослідники виявили, що прищі часто лише тимчасово покращуються (2). Той, хто боровся з прищами в період статевого дозрівання, також часто страждає від прищів на пізніх стадіях. У цифрах: до 30 років кожна третя жінка знову страждає від плям, але лише кожен п'ятий чоловік.
Що зростає Страждають прищами або усвідомлюють хворобу?
Здається, прищі у дорослих (також з приводу вугрів у дорослих або вугрів у дорослих) частіше трапляються. На сьогодні, однак, незрозуміло, чи фактично збільшується їх кількість, чи медичні працівники чіткіше визнають цю проблему. Французьке дослідження 2001 року вказує, що на той момент лише кожен п'ятий страждаючий звертався за медичною допомогою (3).
Крім того, медичні працівники ввели різні терміни для пізніх вугрів. Вони говорять про вперті вугрі, коли плями ніколи не зникають повністю, навіть після статевого дозрівання (4). Фактичними прищами для дорослих тоді можуть бути вугрі пізнього періоду, які виникають після 25 років (5).
Однак очевидно, що прищі впливають на обличчя дорослих інакше, ніж на шкіру обличчя підлітків. У жінок похилого віку та чоловіків зовнішній вигляд шкіри в нижній половині обличчя зазвичай виявляє запальні плями. Особливо страждають щоки, шия, підборіддя та щелепа (6). У підлітків, навпаки, вугри та прищі цвітуть особливо в так званій Т-зоні, яка включає лоб та ніс.
Депресія, спричинена вуграми у дорослих
Турбує той факт, що дорослі, очевидно, страждають від більш пошкодженої шкіри, ніж підлітки (7). Зрештою, всі ми знаємо, що зміни в період статевого дозрівання можуть спровокувати гормональні вугрі. Але якщо шкіра продовжує викликати проблеми з віком, особливо жінки часто страждають дуже сильно (8).
Відсутність впевненості в собі - один із загальних наслідків. У багатьох постраждалих прищі у дорослих також викликають депресію (9). Тому Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує регулярно обстежувати людей з прищами вночі на предмет депресії (10).
Причини прищів: що ви можете зробити?
Причини появи прищів у дорослих часто не вдається точно визначити, оскільки кілька факторів можуть об’єднатися. Складні процеси в шкірі провокують запалення, яке потім стає помітним у вигляді прищів і гнійників (11).
При всіх формах вугрів шкіра виробляє більше рогових клітин і шкірного сала, що повинно захищати її від впливу навколишнього середовища. У шкірі утворюються мікроскопічні запалення, які активізують імунну систему. Шкірне сало засмічується. Це забезпечує їжу для вугрів Propionibacterium, яка поширюється на кожній шкірі. Запалення посилюється і стає помітним.
Мета-дослідження існуючих наукових висновків, опубліковане в 2017 році, прийшло до висновку, що можливі наступні фактори виникнення вугрів пізнього періоду (12):
- Коливання гормону
- Спадщина
- косметика
- харчування
- Кишкова флора
- стрес
- Дим
Прищі у дорослих через гормональні коливання: постійні підйоми і падіння
Особливо жінки часто страждають від гормональних коливань протягом періоду, який можна помітити на шкірі. У дні перед менструацією прищі та пустули частіше цвітуть (13). Пізні вугрі часто виникають у жінок, коли вони припиняють приймати таблетки. Це призводить до дисбалансу гормонального балансу. Тому протизаплідні таблетки при регулярному введенні гормонів ідеально підходять для полегшення прищів у дорослому віці (14). Суперечливо, чи може надлишок чоловічих гормонів спровокувати появу прищів у дорослих жінок (15).
Спадщина: Прокляття генів?
Здається, генетична схильність відіграє важливу роль при вуграх у дорослому віці. Якщо ваша мати боролася з плямами все своє життя, ваш ризик розвитку вугрів значно зростає. У двох третинах усіх випадків вугрів у дорослих спадковість, схоже, відіграє свою роль (16).
Косметика: камуфляж і жалюзі
Макіяж значно допомагає прикрити ці негарні прищі. Уміле нанесення косметики може суттєво полегшити психологічний вплив прищів у дорослих (17). Однак слід бути дуже обережним при виборі. Експерти підрахували, що у понад 60 відсотках випадків косметика посилює або навіть викликає прищі (18).
Дієта: поживні речовини впливають на шкіру
Ніхто не буде серйозно сумніватися, що дієта відіграє важливу роль при вуграх. Вітаміни А і D безпосередньо впливають на утворення рогових клітин (19). Вітамін Е так само важливий для шкіри, як вітамін С, який підтримує утворення колагену (20). Колаген підтримує всі шари шкіри і надає їм еластичність. Вітамін Е, навпаки, руйнує вільні радикали в шкірі, що може посилити запальні процеси (21).
Здається, лінолева кислота також відіграє ключову роль (22). Одне дослідження показало, що шкірні залози хворих на вугрі майже не містять лінолевої кислоти (23). Однак лінолева кислота здебільшого утворює цераміди шкіри, жирні речовини, які утворюють захисний бар’єр нашої шкіри.
Звичайно, такі мінерали, як цинк і залізо, також впливають на колір обличчя. Організм потребує цих мінералів для ферментів, що зменшують запалення (24-25).
Здається, рівень цукру в крові також сильно впливає на пляму шкіри у віці 30 років і пізніше. Цукор і прості вуглеводи з білого борошна або білого рису викликають метаболізм, що виділяє інсулін. Це, в свою чергу, сприяє надмірному утворенню шкірного сала і рогових клітин у шкірі (26). Австралійські вчені виявили, що поява вугрів у дорослих покращується, якщо вони протягом 12 тижнів дотримуються дієти з високим вмістом білка та вуглеводами (27).
Прищі та кишкова флора дорослих: важливі мікроби
Ми не можемо вижити без мікробів у кишечнику. Зараз існує безліч експертів, які вважають кишкові бактерії важливим фактором прищів (28). На шкірі живуть також численні мікроби, які взаємодіють з імунною системою та утримують патогени в небезпеці (29). Канадське дослідження показало, що прийом пробіотичних добавок, корисних кишкових бактерій, може полегшити симптоми вугрів (30).
Стрес: шкіра як дзеркало душі
При стресі та прищах у дорослих в деяких випадках виникає питання про курку та яйце: чи викликають прищі стрес чи стрес є причиною прищів? Тільки постраждалі можуть самі відповісти на це питання. Стрес стимулює сальні залози, які потім виробляють більше шкірного сала - основи для шкірних домішок (31). Зрозуміло також, що люди частіше страждають від прищів у періоди стресу (32).
Куріння: занадто багато для шкіри
Зараз безперечно, що куріння є важливим фактором, що сприяє появі прищів вночі (33). Деякі вчені навіть пропонують використовувати термін куріння вугрів замість старіння вугрів у курців. Характеризується великою кількістю вугрів. Сигаретний дим також сприяє утворенню цитокінів, що сприяють запальним процесам шкіри (34). Нікотин також затримує загоєння ран і, таким чином, загоєння шкірних домішок (35).
Тарда від прищів: що насправді допомагає? Наші 4 найкращі поради
Якщо у вашої дорослої людини вугрі важкі або ви постійно боретесь з плямами, вам обов’язково слід звернутися до дерматолога за порадою. Він може оглянути вас і призначити конкретні тести, якщо це необхідно.
Наприклад, він може визначити, чи є у вас гормональні вугрі. Він також може написати вам рецепт кремів, які можна придбати лише в аптеках. Показано, що ретиноїди та перекис бензоїлу ефективні при лікуванні вугрів (36-37).
Наша порада: Якщо у вас депресія від прищів у дорослих, вам потрібна професійна допомога. Обов’язково поговоріть із цим з дерматологом. Окрім антидепресантів, тут може допомогти психотерапія.
Здоровий спосіб життя для прищів у дорослих: від дієти до релаксації - наші 4 найкращі поради
Ви завзятий курець, страждаєте від прищів вночі і все ще не можете розлучитися зі своїми сигаретами? Якщо ви відповіли позитивно на це питання, то здоровий спосіб життя ще важливіший. У всіх нас є ахіллесова п’ята, а почуття провини просто додає стресу, який призводить до появи нових прищів - замкнене коло.
Ось наш список з 4 порад щодо способу життя, який протидіє прищам у дорослих.
1. Здорове харчування при вуграх у дорослих
Багато вітамінів, мінералів та активних рослинних інгредієнтів, мало цукру та простих вуглеводів: це простий знаменник, який можна використовувати для зменшення дієти, яка може полегшити плями. Ці дієтичні рекомендації автоматично призведуть до споживання високоякісного білка. Це важливо, оскільки шкіра постійно потребує амінокислот, будівельних блоків білка, щоб відновити себе.
Більша частина шкіри складається з колагену. Організм може легко збирати колаген з амінокислот, якщо він добре забезпечений поживними речовинами. Наприклад, йому необхідний вітамін С для утворення колагену.
Однак ви полегшуєте метаболізм, якщо вживаєте готовий колаген у вигляді порошку колагену або у вигляді кісткового бульйону.
Примітка від нашого імені: Наш кістковий бульйон забезпечує вашу шкіру багатьма інгредієнтами для загоєння ран. Окрім колагену, кістковий бульйон також містить речовини, які благотворно впливають на кишкову флору - важливий фактор прищів.
2. Правильний підбір косметики при вуграх у дорослих
Вибираючи косметичну продукцію, слід звертати увагу на технічний термін некомедогенний. Це означає, що продукт не містить ніяких дратівливих інгредієнтів. Ні в якому разі не можна використовувати засоби від вугрів для підлітків. Вони призначені для молодої шкіри, яка зазвичай містить значно більше олії, ніж зріла шкіра. Тому у людей похилого віку ці продукти можуть призвести до висихання шкіри і її відшарування.
Рекомендується ретельний догляд за допомогою спеціальних засобів від пізніх вугрів. Також важливо, щоб усі ваші косметичні засоби мали правильний рівень pH для шкіри. Природний рН становить від 4,7 до 5,75. Якщо значення рН косметики значно відхиляється від цього, це може зруйнувати захисний бар’єр шкіри.
3. Ретельна гігієна в догляді за шкірою
Ви не можете зупинити мікроби, які не лютують на вашій шкірі. Як вже згадувалося раніше, бактерії виконують корисні функції на шкірі. В ідеалі вони знищують патогени разом з імунними клітинами. Але занадто багато бактерій може означати, що захисний бар’єр вашої шкіри, який і без того ослаблений вуграми, переповнений.
Тому приділяйте особливу увагу гігієні. Уникайте використання рушників для сушіння обличчя. Тканина для обличчя або ватний диск зробить цю роботу так само добре. Також намагайтеся якомога менше торкатися свого обличчя. Кожен дотик неминуче приносить на вашу шкіру більше мікробів.
Слід також протистояти спокусі подряпати прищі. Побалуйте себе професійною чисткою обличчя у косметолога. Натискання на прищі може спричинити поширення запалення в тканинах, утворюючи рубці.
4. Розслабтесь, а не турбуйтеся про прищі Тарда
У повсякденній суєті легко бути пригніченим вимогами. Але стрес завдає шкоди вашому тілу та вашій психіці. Ваша шкіра відносно швидко представить вам рахунок. Однак хронічний стрес може спровокувати численні захворювання, набагато серйозніші, ніж плями.
Тільки ви можете подбати про розслаблення. Для цього навіть не потрібно багато часу. Завдяки Інтернету у вас є безліч можливостей для відпочинку. Існує безліч додатків та відеозаписів із заспокійливою музикою. Навіть 5 або 10 хвилин з бінауральними звуками можуть допомогти трохи знизити рівень стресу. Медитація та регулярні фізичні вправи також допомагають запобігти стресу занадто сильно впливати на ваше життя.