Надмірна вага (фізіотерапія PreusseLuebeck)

Основна ідея

  • Коли ми їмо холодну їжу та напої, організм повинен спочатку зігріти їх до температури тіла. Для цього йому потрібна "енергія", тобто організм спочатку ослаблений.
    Коли організм ослаблений, він намагається реагувати на це ослаблення, накопичуючи збільшені запаси енергії, наприклад, у вигляді жирових запасів.
  • Якщо, з іншого боку, ми їмо теплу або гарячу їжу, вони можуть зробити надлишок своєї енергії доступним для організму, тобто тіло отримує додаткову енергію під час їжі.

вага

Реакцію організму на ослаблення можна дуже добре помітити на спортивних тренуваннях. Тіло спочатку ослаблене тренуванням, "ти зламаний". У відповідь на це тіло «каже собі», «щось подібне ніколи не повинно повторитися зі мною» і забезпечує збільшений запас енергії. З часом це підвищує продуктивність. Це бажано у спорті, але непродуктивно в харчуванні.

Звичайні дієти

Більшість дієт засновані на утриманні речовин з організму в тій чи іншій формі, тому призводять до ослаблення в середній або тривалій перспективі. Це стає найбільш очевидним при вживанні великої кількості фруктів, салатів, йогуртів, кварків тощо, щоб зменшити калорії. Ці продукти в основному є холодною їжею. Оскільки вони - як вже було згадано вище - спочатку повинні бути розігріті організмом, це призводить до ослаблення організму. Результатом є спочатку втрата ваги. Однак одночасно починається контррегуляція організму, що призводить до збільшення ваги за рахунок накопичення жиру - на наш погляд, це чітке пояснення ефекту йо-йо, яке можна спостерігати у всіх дієтах для схуднення.

"Оптимізована" зміна дієти (не: дієта)

Логічним наслідком цих міркувань буде зміна дієти

  • утримання від холодної їжі та напоїв (зокрема молочних продуктів, тропічних фруктів та безалкогольних напоїв),
  • і натомість складається по суті (не виключно!) з різноманітних теплих страв та напоїв (зокрема: гарячої води)
призвести до відповідної маси тіла в довгостроковій перспективі.

Аспекти китайської медицини

З точки зору традиційної китайської медицини, одне із завдань селезінки - "утримувати рідини та органи на місці". Наприклад, опущена нирка буде ознакою слабкої селезінки, оскільки нирка не на своєму місці. Набряк (затримка води в тканинах) також є ознакою слабкої селезінки, оскільки рідини в організмі знаходяться не в потрібному місці.

У людей із зайвою вагою жирова тканина недоречна.