Надмірна вага і TCM Юн Чен
Опубліковано Керол 6 лютого 2018 | 1 коментар
Причини зайвої ваги за ТКМ
Багато людей набирають вагу, займаючись спортом і вживаючи розумну кількість правильної їжі. Це часто створює справжнє відчуття зневіри ... Ось невеликий перелік причин, згідно з традиційною китайською медициною, які змушують людину набирати вагу:
1. Стрес, дуже сильні або пригнічені емоції
У китайській медицині синдром дисгармонії печінки часто вважається однією з головних причин збільшення ваги. Простіше кажучи, емоції та стрес блокують печінку Ці, яка потім атакує селезінку. Селезінка вже не може виконувати свої (китайські) функції трансформації та транспортування, і з’являється жир, часто черевний.
2. Нестача сну
Це не TCM, але все одно корисно знати: відсутність сну порушує частину гормональної системи, породжує хаос, зокрема, адреналін та інсулін.
3. Змінене травлення
Згідно з TCM, травлення - це процес перетворення їжі та напоїв в енергію. Якщо уражені органи - Селезінка та Шлунок - не можуть належним чином виконувати свою роботу, їжа перетворюється на жир. Симптомами поганого травлення або порожнечі ци в селезінці та шлунку є здуття живота після їжі, рідкий стілець, відсутність апетиту, розтягнення живота, втома (загальна та часто після їжі), враження, що їжа залишається в шлунку протягом дуже довго.
4. Харчові помилки
Ви здогадалися, я знаю…! Цукор та жир - очевидно відомі та визнані винні особи. Але справа не тільки в цьому. Сирі овочі, холодна їжа, занадто багато рідини, що потрапляється під час їжі, все це сприяє ослабленню селезінки. Як ми бачили вище, саме це повинно бути міцним, щоб жир міг метаболізуватися. Побалуйте це, їдячи гарячим і вареним!
Я хотів би зазначити, що Селезінка не зовсім знає, що робити з промисловими стравами, які не надходять з суші, моря чи ферми. Ці продукти не живлять, і Селезінка відкладе їх убік, як жир, поки вони не отримають кращого уявлення ...
5. Ян порожній
У TCM вакуум Ян уповільнює метаболізм і спричиняє брак тепла та сили. Травлення, яке потребує тепла, більше не працюватиме також. Основні симптоми - це хронічний озноб, спонтанне потовиділення, поганий апетит, рідкий стілець, дуже блідий колір обличчя та губ.
6. Вологість
Це синдром TCM, який часом важко сприйняти нашим західним розумом. Не волога, як ми думаємо про неї тут, живить шкіру і змушує організм працювати, а скоріше патоген. Коли ми говоримо про вологість, у китайській медицині ми описуємо те, що "занадто багато". Дощ, який поливає поле, вітається і необхідний для посівів. Однак якщо буде йти сильний дощ, або дуже довго, утворюватимуться великі калюжі, які насичений грунт не зможе дренувати. Це саме те, що відбувається в організмі!
Волога дає симптоми тяжкості і викликає набряки, інфекції, шкірні захворювання. Жир вважається продуктом цього збудника. Волога, як правило, походить від незбалансованого харчування, але іноді також від проживання (наприклад, у вологому помешканні) або від умов праці.
7. Відсутність руху
Ви теж це бачили, чи не так? Насправді, справа не в спалюванні калорій у західному розумінні. Рух створює тепло, Ян, яке сприятиме вашому травленню і, загалом, циркулюватиме Ци по тілу. І коли ци циркулює, все стає краще!
8. Вік
Там багато чого не зробиш ... З іншого боку, якщо старіння неминуче, адаптація можлива. Тому що це факт: у 50 років ваш метаболізм не такий, як у вас у 20! Відхилення та зловживання вже не прощаються, а тим більше не прощаються. Ви більше не ростете, можливо, ви менше рухаєтесь, тому вам потрібно менше калорій. Подумайте про те, щоб менше їсти, а більше рухатися, словом, адаптуватися до свого віку!
9. Напої
Крім чаю, кави та води, напої, які ви вживаєте, зазвичай містять калорії. І коли я кажу кава, я не кажу про Карамель Маккіато з відомого ланцюжка! ...
Пийте воду (не дуже холодну і поза їжею), трав'яні чаї протягом дня, але без перебільшення, щоб не виснажувати нирки. Почуття спраги часто плутають з почуттям голоду. Випийте склянку води, і швидше за все ваша тяга до шоколаду зникне! Ні? Візьміть другу склянку води!
Чи можуть Шиацу та TCM допомогти схуднути?
Абсолютно. Цей вид лікування може заспокоїти стресові стани або сильні емоції, поліпшити якість сну та зміцнити органи, що відповідають за ваше травлення. Хороший практик також зможе після встановлення діагнозу дати вам дієтичні поради та допомогти знайти рішення, адаптоване до вашої морфології та вашого стилю/темпу життя. Не соромтеся домовлятися про зустріч!
6 вересня 2018 р
Для заблокованих емоцій я слухаю шаманські способи лікування Дурієса: MCS (дуже ефективний: 25 разів "любити") та Марлен Кронин і Трейсі Редлі (легка мова); це працює