Надмірна вага, якими є ризики PassionSant

новини Зрештою, наслідки надмірної ваги, зокрема ожиріння, можуть бути надзвичайно серйозними. Тому важливо енергійно вирішити проблему.

вага

Помірна надмірна вага визначається індексом маси тіла (ІМТ) від 25 до 29,9. Помірність не означає без ризику, оскільки ця надмірна вага піддає людей діабету, підвищеному холестерину, високому кров’яному тиску, проблемам із суглобами, розладам шлунково-кишкового тракту, навіть раку (наприклад, раку товстої кишки).

Прямий підхід полягає у обмеженні споживання 1800 ккал на день та практикуванні регулярних фізичних навантажень. Класичні харчові рекомендації є найбільш актуальними: обмежте солодку та жирну їжу, пийте багато води, споживайте щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів на день, віддайте перевагу нежирному м’ясу та рибі. Словом, навчіться, як харчуватися збалансовано. Розтягнення зв’язку час від часу не забороняється, просто щоб розважитися і винагородити себе за свої зусилля.

Коли ІМТ перевищує 30, досягнуто поріг ожиріння і настійно рекомендується медико-дієтична допомога. Ризики для здоров'я реальні: діабет, високий кров'яний тиск, занадто високий рівень холестерину, занадто багато тригліцеридів, цереброваскулярний інцидент (інсульт), венозні проблеми, серцево-судинні захворювання, апное сну, розлади травлення, зниження фертильності, підвищений ризик розвитку гінекологічного та колоректального раку, а також ослаблення у разі загальної анестезії, пологів або падіння.

Тут важливий суворий і суворий медичний контроль.