Надмірна вага; Консервативний; Дайвінг - повідомлення на форумі
«Консервативне» дайвінг із зайвою вагою
У мене є питання, особливо до важчих серед вас:
На даний момент у мене досі ІМТ 37, тенденція падає, але дуже складна. ЕКГ стресу настає в п’ятницю, інакше все в порядку, включаючи ультразвукові клапани серця і добре відрегульований високий кров’яний тиск. Минулого разу (для курсу дайвінгу) ЕКГ зі стресом була нормальною. і я припускаю, що за останній рік мало що змінилося. Я беру участь у тренуванні фіналу/витривалості в клубі двічі на тиждень без проблем і думаю, що я не зовсім непридатний.
Зараз я пройшов курс дайвінгу; Я багато дізнався про збагачення та виснаження азоту, і я знаю, що через різну розчинність азоту в жировій тканині мені доводиться занурюватися обережніше і "консервативніше", ніж худі серед нас. Але що означає "консервативний"? Я можу налаштувати свій комп’ютер (Gecko) у три етапи, я обрав найбільш консервативний етап. Чи достатньо цього, чи слід трохи розширити запобіжні заходи, щоб бути на безпеці?
Тут, в озері, наприкінці занурення, ми все одно трохи підстрибуємо на відстані 6 - 3 м, але оскільки скоро ми летимо до Єгипту, і мені доведеться зануритися з гідом під водолазом через не так вже й багато занурень (що дуже приємно мені на початку ), Я б дуже хотів мати підказку, щоб я міг звернути вашу увагу на той факт, що мені знадобиться трохи більше часу.
налаштувань має бути достатньо і все одно 3 хвилини на 3 хв, або 3 хвилини на 5 хв, залежно від місця занурення.
Якщо ви теж там пересуваєтесь, майже нічого не може статися.
У мене немає ІМТ, лише 104 кг і немає зайвої ваги, все стабільно зростало, і у мене ніколи не було проблем, навіть на горезвісних сафарі.
Привіт,
На жаль, запаси калорій, які ми дорого заплатили, не насичуються так швидко, як добре перфузована м’язова тканина інших дайверів Геркулеса;), які в іншому випадку переміщають свої витончені сталеві тіла в царство Нептуна.
Тому добре, що ви задумаєтесь про це заздалегідь, адже ви, мабуть, не лише зануритесь довго і глибоко під час першого візиту до Єгипту. Евакуація, яку ви практикували до цього часу, також буде можливою на тому чи іншому місці пірнання. Обговоріть зі своїм приятелем, що ви залишитесь трохи довше на 3 - 5 залежно від повітря і трохи оглянетесь (я завжди це роблю, якщо це можливо) і занурюємо останні кілька метрів якомога повільніше. Потім трохи посуньте ноги і спокійно вийдіть з води.
На додаток до відповідного розслаблення, ви також зробили все для гарної десатурації.
Наповнюйте воду якомога більше між зануреннями.
До речі, я знаю від тітки Weigt Watcher, що вони отримують 6 балів за дайвінг через велике споживання калорій - оскільки Єгипет тепліший, ви не будете спалювати стільки за температуру тіла - але здатність мінімізувати ІМТ хороша (тільки жодної Цукрова кола)
Дякую за відповіді. Я вже помітив, що ви трохи спалюєте калорії під час дайвінгу, але я дуже схуд перед початком курсів дайвінгу, і зараз все йде дуже, дуже повільно.
Домовленість з моїм приятелем не є проблемою, у мене є моя хороша половина зі мною, і він повинен ковзати зі мною, але я думаю, що керівник дайвінгу не лише затягне мене. Ну, я все одно обговорю це на сайті.
Я все одно не хочу вичерпувати час без декомпресії. Я перевірила, наскільки глибоко та довго були занурення мого чоловіка минулого разу. Більшість пересувались між 15 і 20 метрами і рідко більше 60 хвилин. Тут я можу обійтися з пляшкою 10 майже 60 хвилин. Але вони рідко бувають глибшими 12 метрів, наше озеро навряд чи пропонує більше, шукати доведеться довго.
В Єгипті я хочу спробувати зробити свої 10 занурень на 15 м, які мені потрібні для срібного курсу.
Але я не маю амбіцій, глибше, довше. Я завжди заздрила своєму чоловікові, коли він займався дайвінгом, і мені доводилося залишатися на висоті. Підводне плавання теж чудове, але я думаю, це просто чудово, плаваючи у воді, не постійно задихаючись повітрям на поверхні, підводний світ захоплює - але кому я це кажу
Тому я був повністю радий, коли мій лікар-інтерніст дав мені зелене світло для дайвінгу в січні. Але моє життя мені дуже дороге, тому краще бути обережним і повільним. І пити, пити, пити.
важливе вже сказано. Тож я просто хочу «здути» ваші занепокоєння щодо екскурсовода та групи
В Єгипті у мене щоразу були занурення (якщо їх проводили), які на початку заходили трохи глибше (залежно від освіти/досвіду), а потім я знову досить швидко спливав у районі 15-10 м, а потім навіть 10-5 м, а потім довгий час стрибав там. Адже там можна побачити найкрасивіші кольори та безліч дрібних тварин.
Отже, "занурення" займе практично половину часу занурення, і у вас не повинно виникнути проблем з цим. Просто випийте багато води між ТГ
Веселіться в EGY і привітайте мене з UW
Як колишній гід в Єгипті, я радий дати вам кілька порад на шляху:
1. Оскільки вам потрібна велика кількість свинцю завдяки вашій статурі, пильно стежте за його розподілом. Говоріть збоку від тіла, не те що воно тисне вас на хребет, який вже повинен бути обтяжений дещо товстішим животом. Використовуйте вбудовану куртку або підвіску.
2. Будь ласка, дайте керівництву зрозуміти, що ви хотіли б пірнати довго та неглибоко. Екскурсоводи тут мають переважно повне розуміння, оскільки вони також часто дайверують і хочуть залишатися здоровими. Якщо гід хороший, він може показати вам багато прекрасних речей на мілководді.
3. Переконайтеся, що у вас є хороший контроль плавучості. Найкращий і найбільш консервативно налаштований комп’ютер ні до чого, якщо, наприклад, ви не можете контролювати повітря в куртці, що розширюється під час підйому. Завжди намагайтеся зробити дуже повільний підйом.
4. Виконайте відповідну запобіжну зупинку. Зберігайте помірну швидкість підйому протягом 5 хвилин від 5 до 3 м і глибиною вище 10 м.
5. Постарайтеся, щоб комп’ютер весь час не видавав звукових сигналів. Як керівництво, це мене завжди дратувало, коли відвідував гостей із консервативними комп’ютерами. Це не дуже приємно, коли ти пірнаєш вперед, і 5 із 6 комп’ютерів якимось чином пищать за тобою .
6. Незважаючи на свою статуру, носіть належний термозахист. Багато товстих людей, як правило, пірнають лише в коротких трусах. Але я настійно рекомендую 5-7 мм. Нехай це буде для захисту від порізів і подряпин на ногах і руках. Хороший термозахист означає, що ваші тканини забезпечуються кров'ю рівномірно протягом усього занурення і що насиченість відповідно. Десатурація працює краще. Якщо ви замерзнете в кінці занурення, ток крові, особливо в шкірі, зменшується. Оскільки тут в основному міститься жир, він може погано забезпечуватися кров’ю і, отже, менш насичуватися. Отже, тут підвищений ризик декомпресійної хвороби.