Шоколадні круасани з низьким вмістом вуглеводів - найкраща закуска для схуднення Mybodyartist

Шоколадні круасани з низьким вмістом вуглеводів

вмістом

Ці шоколадні круасани з низьким вмістом вуглеводів підходять саме вам, якщо ви хочете схуднути, але не хочете без солодощів. Оскільки вони не тільки смакують принаймні настільки ж смачні, як у хлібопекарні, а й мають значно менше калорій, а також багаті білками та клітковиною, які збільшують ваше почуття ситості та активізують ваш метаболізм.
Чого ще ти хочеш?!

Шоколадні круасани з низьким вмістом вуглеводів

Інгредієнти на 8 штук:

для тіста:

  • 175 г. Мигдальне борошно
  • 50 г нежирного кварку
  • 25 г. Ванільний сироватковий білок
  • 15 мл ріпакової олії
  • 50 мл негазованої води
  • 1 столова ложка лушпиння псиліуму
  • 25 г.Світло Сюкера

для крему:

  • 35 г масла кешью
  • 1 ч. Ложка випікання какао
  • 25 г. Світло Сюкера
  • 25 мл негазованої води
  • для чищення зубів: 1 жовток

Підготовка:

Спочатку змішайте всі інгредієнти для тіста, щоб воно стало однорідним тістом.
Потім посипте свою робочу поверхню мигдальним борошном і розкачайте тісто по колу.
Потім змішайте всі інгредієнти для крему (крім яйця), а потім викладіть їх на тісто.

Тепер розділіть тісто на вісім трикутних шматочків однакового розміру, а потім згорніть їх ззовні всередину, щоб утворився круасан.
Потім покладіть шоколадні круасани з низьким вмістом вуглеводів на деко, застелене папером для випічки, і розігрійте духовку до 180 градусів.
Потім збийте яйце і використовуйте його на круасанах. За бажанням можна також посипати кілька шоколадних посипань.
Нарешті запечіть круасани з низьким вмістом вуглеводів у духовці протягом 30-35 хвилин. Готово:)

Орієнтовна харчова цінність (цілий рецепт/на конус шоколаду):
Білок: 127 г/16 г.
Вуглеводи: 19 г/2 г.
Жир: 48 г/6 г.
Калорії: 1016 ккал/126 ккал

Вам сподобались шоколадні круасани з низьким вмістом вуглеводів?
Тоді я маю для вас кілька смакот, які вам обов’язково потрібно спробувати:

І якщо ви нарешті захочете розірвати порочне коло дієти та йо-йо ефекту, то я можу порекомендувати вам нашу програму для тіла в бікіні.
Це не тільки включає понад 300 смачних рецептів та високоефективну програму тренувань та харчування, за допомогою якої ви зможете досягти великих успіхів за короткий час, але у вас також є тренер, який супроводжує вас особисто на шляху до тіла вашої мрії.
Звучить цікаво?
Потім натисніть тут для отримання додаткової інформації!