Надмірна вага Надто багато відпусток призведе до товсту!
Дослідження доводить, що канікули сприяють набору ваги. Фунти, які пізніше було б важко втратити.
Приймати занадто багато канікул це мало б шкідливі наслідки для нашої ваги? Очевидно, це може підтвердити дослідження, проведене групою дослідників з Університету Джорджії в США в журналі Physiology and Behaviour.
ІНФОРМАЦІЯ - Надмірна вага? Надмірна вага - це стан людини, який вважається трохи більшим за норму або середній показник у даному суспільстві. Він визначений Всесвітньою організацією охорони здоров’я як ознака осіб з індексом маси тіла від 25 до 30 кілограмів на квадратний метр, і, відповідно до цих критеріїв, обмежений нормальним станом та середнім ожирінням. (джерело wikipedia)
За тиждень канікул ми набрали б декілька грамів, а то й кілограмів, щоб потім втратити тижнів.
Свята товстіють
Для проведення своїх досліджень вчені розглянули випадки 122 дорослих людей у віці від 18 до 65 років (у середньому 32). Що спільного у всіх цих морських свинок? Усі вони пішли у відпустку від одного до трьох тижнів.
За тиждень до вильоту дослідники проводили вимірювання учасників дослідження (зріст, вага, ІМТ), співвідношення талії та стегон та артеріальний тиск) за тиждень до відпустки, а потім повторювали ці вимірювання один за одним. Тиждень і шість тижнів після повернення з відпустки. Висновок очевидний, оскільки 61% учасників набирали вагу у цей святковий період із середнім показником 300 грам. Наприкінці шести тижнів середній приріст ваги становить 400 грам.
Важко скинути кілограми
Набір ваги ефективний, навіть якщо морські свинки збільшили свою фізичну активність під час відпустки, що значною мірою пояснюється збільшенням споживання калорій і особливо алкоголю. У середньому учасники дослідження випивали в середньому вісім напоїв на тиждень перед відпусткою, але споживання їх збільшилось до 16 напоїв під час відпустки.
Завдяки цьому дослідженню вчені хотіли проілюструвати концепцію "підступного ожиріння", яке є подібним до невеликих послідовних надбавок у вазі за короткі періоди, які, разом узяті, призводять до набагато більшого збільшення ваги. Згубна ситуація, тому що ви можете не розуміти, що зайві кілограми накопичуються. Однак не кидайте свої канікули, щоб не жирнути! Вчені все ще сходяться на думці, що вільний час має такі благотворні наслідки, як зменшення стресу та невелике падіння артеріального тиску, яке триває довго.