Надмірна вага Найдурніші виправдання
Найдурніші виправдання надмірної ваги
06.02.2008, 17:08 | підкуп
Перевірка харчування Харчуйтеся здорово?Отримати та залишатись стрункими Як виглядає хороша дієта
Кістки дивно легкі
"Щодо кісток - це нісенітниця", - каже лікар Крістін Граф, лікар Кельнського спортивного університету. У людей понад 200 кісток, але вони надзвичайно легкі. Вони складають близько дванадцяти відсотків маси тіла - майже у всіх. Коливання надзвичайно низькі. Отже, більшість кісток мають масу менше десяти кіло. Тому, якщо двоє людей однакового зросту, але різної ваги, кістки не мають пояснення.
Причиною, як правило, є спосіб життя
На залози також посилається д-р. Граф у сферу міфів: "Це стосується лише надзвичайно мало людей. Наприклад, деякі з недостатньо активною функцією щитовидної залози. В основному це спосіб життя", - каже лікар.
Жирова шкала дає інформацію
Якщо ви хочете знати, чому вона така важка, вам слід стати на жирову шкалу або попросити лікаря провести вимірювання. У більшості випадків надлишок жиру становить переважну більшість маси тіла. "Жир на животі особливо небезпечний", - пояснює спортивний лікар. Це головна причина серцево-судинних захворювань та діабету. Це небезпечно для чоловіків з обхватом талії більше 102 сантиметрів, для жінок більше 88 сантиметрів.
Це метаболізм?
Є люди стрункі, але навряд чи займаються яким-небудь видом спорту і можуть побалувати себе однією або двома солодощами. Інші товстіють, просто дивлячись на шварцвальдський торт. "Я харчуюсь нормально. Я, мабуть, хороший споживач кормів", - часто використовують як виправдання. Іншими словами: метаболізм удвічі нижчий, ніж у худих, і те, що не споживається, лягає на стегна. Вчені з Англії насправді виявили зв'язок між метаболізмом та ожирінням. Вони вимірювали метаболізм жиру, нормальну вагу та худорлявих людей. Результат знову виявляє виправдання, яке використовував жир: чим більша вага обстежуваних накладають на ваги, тим вищі витрати енергії та споживання енергії.
М’язи роблять вас важкими
Єдиним виправданням, яке може бути застосовано до атлетичних важковаговиків, є вага м’язів. Тому що вони важчі за жир. М'язисті люди або силові спортсмени часто мають дуже високий індекс маси тіла (ІМТ) від 27 до 30, і тому їх можна вважати надмірною вагою. ІМТ є результатом ваги (у кілограмах), поділеної на зріст (у метрах) у квадраті.
Детальніше про схуднення:Якщо шлунок залишається десятьма блоками схудненняТонкий, підтягнутий, щасливий спорт для спалювання жиру
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.