Надмірна вага, ожиріння і якщо вимірювання талії було більш надійним, ніж ІМТ Жінка Сьогодні МАГ

У старого доброго кравчині ще багато хороших годин. І ми говоримо не про ганчірку, а про дієту, ожиріння та тривалість життя! Дійсно, нове англійське дослідження підірвало перевагу ІМТ (індексу маси тіла), показника, який зазвичай використовується для визначення того, чи є у людини надмірна вага, і, отже, може розвинути патології.

ожиріння

На думку дослідників з бізнес-школи Cass, було б більш розумно покладатися на вимірювання окружності талії, дотримуючись дуже простого правила: воно ніколи не повинно перевищувати значення, яке перевищує половину його розміру. Очевидно, що якщо ви зростаєте 1,70 м, розмір талії повинен залишатися на рівні 87,5 см. Чому? Тому що надмірна вага - це питання не лише кілограмів, а й відсотка жиру в організмі! Занадто велика кількість жиру в шлунку часто супроводжується проблемами зі здоров’ям (поганий холестерин, діабет, високий кров’яний тиск тощо). Але ІМТ не вказує такого роду. Таким чином, ми можемо мати нормальний ІМТ, демонструючи надлишок жирової маси. І навпаки, бути надзвичайно м’язистим і худорлявим і мати (занадто) високий ІМТ.

Так перевищив ІМТ? Поки що, за словами Деймієна Гальтьє, дієтолога-дієтолога, який пояснює, що лінія талії повинна бути додатковою. Фахівець також вказує на більш делікатний характер цього заходу. "Ви повинні знайти правильне місце, щоб покласти рулетку (між останнім плаваючим ребром і верхньою частиною гребіня клубової кістки!), Не надто розтягувати її ...". Отже, коли ви стежите за своєю фігурою, ви продовжуєте обчислювати свій ІМТ і додавати окружність талії або навіть імпедансометрію (яка визначає ваш жир, м’язи, воду ...). Від цього залежить його здоров’я. Автори дослідження завершують свою роботу пояснивши, що окружність талії на 10% більша за стандарт, який вони захищають, створює ризик зменшення тривалості життя.