Ожиріння - це стан душі

Що б ви сказали, якби я сказав, що ожиріння - це стан душі? Дозвольте сказати це так. Ожиріння пов’язане з накопиченням жиру так само, як і сприйняття себе та світу. Це важлива ланка - мабуть, найважливіша - яку традиційна медицина не помічала. Багато людей ведуть токсичний спосіб життя, не тільки люди з ожирінням, але й різні органи пристосовуються і по-різному реагують на токсичність. Повні люди схильні зберігати фізичні та емоційні токсини у своїх жирових клітинах.

Те, що ви думаєте про те, як ви сприймаєте себе та інших, а також основні припущення та умови, в яких ви живете, сильно впливає на вашу вагу. Я детально заглибився в цю тему і обговорив деструктивні моделі мислення, які включають багато емоційних травм, стресових реакцій та негативних переконань щодо зайвої ваги.

Для будь-якого справжнього зцілення, фізичного, психічного чи духовного, вам потрібно прийняти важливе рішення, можливо одне з найважливіших рішень, яке ви коли-небудь приймете. Залежно від того, як ви на це дивитесь, це також може бути одним із найпростіших або найскладніших рішень, які ви коли-небудь приймете. Це рішення стати емоційно цілим або просто рішення вилікувати себе.

Показано, що фізичні, психічні та духовні методи зцілення викликають фізіологічні зміни мозку та інших органів. Це пов’язано з тим, що наші думки, переконання та емоції зберігаються не тільки в корі головного мозку, а й у клітинах і тканинах через складні нервові шляхи, які живляться хімічними вісниками, так званими нейромедіаторами.

Хоча природні способи зцілення впливають на цю клітинну пам’ять, пам’ятайте, що ця подорож починається з рішення вилікувати себе, чітко бачачи зв’язок між своїм розумом і тілом на роботі та покладаючись на свою вроджену мудрість, щоб допомогти собі зцілити.

Якщо ви вважаєте за краще починати з малих кроків, спочатку створіть час і простір, щоб отримати доступ до своїх цілющих сил. Просто проводите якийсь час на самоті щодня, можливо, у парку, або навіть сидіть у ліжку, коли прокидаєтеся щоранку та ввечері перед сном і «спорожняєте» свій розум.

Повторюйте кілька днів, і ви вже відчуєте різницю! Детоксикація розуму таким чином негайно зніме стрес. Це, в свою чергу, ініціює позитивний цикл, необхідний для подальшого розвитку сили внутрішнього зцілення.

Різні речі працюють для різних людей. Тож знайдіть свої власні вимикачі стресу, напр. Наприклад, гуляти по кварталу після обіду, грати з вихованцем, спостерігати захід сонця або навіть сидіти з піднятими ногами і абсолютно нічого не робити.

Як тільки ви почнете відчувати переваги цих простих практик, ви матимете на увазі релаксацію, а не напружене життя, до якого багато людей майже звикли. Потім, можливо, ви захочете дослідити інші системи, які врівноважують і інтегрують розум і тіло, такі як: B. прогресивне розслаблення, глибоке дихання, медитація та йога.

Пам’ятайте, що надмірна вага - це справді стан душі.