Надмірна вага, ожиріння та мусульмани - Ахлі - мусульманка, чоловік, тато
Сьогодні усвідомлення мусульманами того, що їхнє здоров’я насамперед завдяки здоровому способу життя, стало необхідністю: їжте краще, добре спите, регулярно займайтеся фізичними вправами ...
Всі знають більш-менш процедуру, якої слід дотримуватися, але зрозуміло, що не так просто вжити заходів. Насправді цифри, пов’язані із зайвою вагою та ожирінням, постійно зростають. Переконайтесь самі, де ми сьогодні:
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ):
З 1980 р. Кількість людей із ожирінням подвоїлася у всьому світі, включаючи близько 600 млн. Дорослих (18+) із ожирінням (1,9 млрд. Надмірної ваги).
Надмірна вага та ожиріння є головними факторами ризику смерті у всьому світі: приблизно 3,4 мільйона дорослих помирають від цього щороку.
Надмірна вага та ожиріння страждають майже на 42 мільйони дітей до 5 років.
У Франції, згідно з Верховним авторитетом Санта (HAS):
32% дорослих мають надлишкову вагу
14,5% дітей страждають від надмірної ваги
15% дорослих страждають ожирінням
3,5% дітей страждають ожирінням
Приєднуйтесь до бюлетеня та отримуйте свій перший безкоштовний подарунок: журнал Ahly № 16
з ексклюзивним інтерв'ю Марвана Мухаммеда! (вартість: 5,90 €)
І отримуйте перед усіма нові статті та поради Umma для всієї вашої родини.
Ви можете будь-коли відмовитись від підписки, натиснувши електронну пошту.
Ти чоловік ?
Ти жінка ?
Це правда, що ця статистика може здатися досить тривожною, але все ж нічого не виправлено: це не тому, що вчора ви нічого не зробили, це обов’язково означає, що сьогодні ви нікуди не підете. ?
Деякі почуваються знеохоченими і не можуть знайти сміливості для цього. Або завжди відкладайте на завтра ... Час минає, і нічого не змінюється. Кожен день - це нова можливість, аль-хамдулілла, мати можливість змінити речі, жити більш повноцінним способом.
Для тих, хто ще не впевнений, що схуднення та відновлення форми відповідають вашим найкращим інтересам, ось кілька причин, які, безсумнівно, мотивуватимуть вас більше:
Перш за все, ви повинні знати, що з ісламської точки зору настійно рекомендується поміркувати свій раціон, щоб не впасти в зайву вагу або навіть ожиріння.
Таким чином, Аллах (субханаху ва таала) сказав: "І їжте, пийте і не перестарайтеся, бо Він не любить тих, хто чинить надмір" (Коран, сура 7, вірш 31)
Пророк Мухаммед (sallalahou alaihi wa selam) сказав: «Син Адама не наповнив посудину гірше свого живота. Якщо йому доводиться його наповнювати, нехай він приділяє третину на їжу, третину на пиття і третину на дихання. "(Ахмед, Тірміді)
Однак, щоб дійти до ситуацій із зайвою вагою або ожирінням, слід визнати, що ці приписи не виконувались.
Очевидно, є кілька факторів, які можуть пояснити збільшення ваги кожного, і ця інфографіка допомагає зрозуміти це чіткіше:
Ви в цій ситуації ?
Факт регулярних фізичних навантажень дозволяє нам стати сильнішими, динамічнішими, витривалішими. Більше того, пророк Мухаммед (саллалаху алейхі ва салам) сказав: «Сильний віруючий є кращим і більш улюбленим Богом, ніж слабкий віруючий. "(Повідомляє Муслім).
До того ж, сам Пророк (Саллалаху алейхі ве салам) не мав ні зайвої ваги, ні слабкого. Він є нашим зразком для наслідування, і мета - надихнутись ним, як відомо !
Тоді, на особистому рівні, ви виявите, що вам буде набагато краще у вашій голові та на вашій шкірі. І це безцінно, ви можете мені повірити! Щасливішим, терплячим, кращою самооцінкою, бажаючи поділитися своїм життям з кимось ... буде вашим щоденним життям в чаа Аллаха. Більше гримас перед дзеркалом !
Початок роботи, спроба змінити ситуацію, з дозволу Бога, вже сама по собі перемога, оскільки, на відміну від 99% людей, ви вирішили не бути пасивними. Ви дієте, і ви робите причини.
З іншого боку, якщо ви самі правильно харчуєтесь і приймаєте кращі харчові звички, ви станете взірцем для наслідування у своїй родині і, отже, будете «заражати» інших. І це добре !
Приклад: мати, яка роздає дітям тістечка вранці, опівдні та ввечері, це розумно? Як за цих умов діти матимуть хороші харчові звички? Вони не збираються сказати одне одному один прекрасний день: «Справді, ми можемо їсти занадто багато тортів. Це не підходить для обґрунтування. Завтра - фрукти та овочі для всіх! "Я трохи перебільшую, але думаю, що ви зрозуміли суть.
Харчуючись краще, ви якимось чином уникнете харчових відходів, які мучать наше суспільство, уникаючи надмірних покупок та протистоячи непотрібним харчовим продуктам. Аллах Всевишній сказав: "І не марнуй надмірно, бо марнотратці - брати дияволів. "(Le Voyage Nocturne, т. 26, 27).
Нарешті, останній момент, який заохочує вас у цьому процесі, а саме - бути задоволеним своєю фігурою, щоб знайти чоловіка чи дружину. Але також (і перш за все!) Зберегти свого партнера, щоб пара залишалася міцною та згуртованою.
Це реальність. Я не кажу, що це обов’язково причина розлучення, але це не означає, що якщо ви не будете піклуватися про свою фігуру, що подумає ваш чоловік? ?
Якщо ви не одружені, чи вважаєте ви, що ставите на свій бік усі «шанси» знайти другу половинку, особливо в наш час, коли статура людини є, мабуть, критерієм номер 1, незважаючи на те, що наш пророк (Салалаху алейхі ва салам) ) навчив нас ?
Усі ці причини, які ми щойно побачили, мають на меті заохотити вас до здоровішого способу життя.
Кожен з нас здатний зробити це, якщо робимо справу. В чаа Аллах.
"Я Нурдін, і я заснував сайт Mu-slim.fr, щоб заохотити мусульман піклуватися про своє тіло і таким чином жити своїм життям більш повноцінним способом".
Щоб допомогти вам схуднути стійко і відновити форму в чаа Аллах, попередньо зареєструйтесь зараз на навчання EMIGER в натисніть тут