Надмірна вага струнка, незважаючи на тенденцію до товстіння - ФІТ ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ

Навіть ті, у кого є гени надмірної ваги, можуть залишатися стрункими. Спорт і активний спосіб життя протистоять генетичному складу, стверджують британські дослідники.

струнка

Люди з надмірною вагою, які генетично схильні жирувати, можуть скинути зайві кілограми. Оскільки спортивний активний спосіб життя майже вдвічі зменшує вплив цього генетичного складу, згідно з результатами британської дослідницької групи. Отже, ми не на владі генам відгодівлі.

Менше жиру завдяки фізичним вправам - навіть з поганими генами

Кожен окремий генетичний фактор ризику теоретично збільшує масу тіла моделі з висотою 1,70 метра майже на 600 грамів, якщо вона мало рухається. Для людей, які активно займаються спортом, вони складають лише близько 360 грамів, тому навіть при поганому генетичному складі фізичні вправи творять чудеса проти любовних ручок.

Обстежено 20 000 випробуваних

У цьому буде щось: У своєму дослідженні дослідницька група під керівництвом Рут Лоос порівняла генетичний склад не менше 20 000 людей. На додаток до генетичного аналізу реєстрували ІМТ (індекс маси тіла), звички способу життя та кількість фізичних навантажень на роботі та у вільний час. Більшість випробуваних мали у своєму геномі від 6 до 17 варіантів ризику. З кожною спадковою версією “Modellmensch” важив у середньому на 445 грамів. Але: вроджений ризик ожиріння зменшився у активних суб’єктів майже на 40 відсотків.

Забагато калорій, занадто мало фізичних вправ

Те, що ми вже підозрювали, стає ще зрозумілішим за результатами дослідження: через змінений спосіб життя стає все більше людей із зайвою вагою. Простою мовою: ми їмо занадто багато і недостатньо рухаємось. Зайві калорії від занадто великої кількості жиру та вуглеводів потрапляють на стегна. Хоча існує генетичний компонент, який визначає особисту схильність до надмірної ваги, і наскільки сильно ця схильність помітна, ми контролюємо себе.