Надмірна вага та остеоартроз пошкодження суглобів профілактика артрозу
Надмірна вага сприяє розвитку артрозу
Одним з найважливіших заходів захисту суглобів є позбавлення їх від надмірного стресу.
Довгі крайні положення окремих суглобів (наприклад, колін у плиточнику) або ударні навантаження при різних видах спорту (наприклад, сквош) є частиною цього.
Однак найпоширенішою причиною надмірних фізичних навантажень є надмірна вага або, як це називає лікар, ожиріння.
Остеоартроз - це прогресуюче руйнування суглобів, основною причиною якого є механічний знос поверхонь суглобового хряща.
В результаті найменших травм відбувається зміна стирання на суглобових поверхнях, що в підсумку закінчується руйнуванням хряща та втратою функції суглоба.
Цей знос, який відбувається природним чином із збільшенням віку, прискорюється головним чином за рахунок перевантаження суглобів.
Наприклад, найчастіше перенапруження колінних суглобів виникає внаслідок занадто високої маси тіла. Таким чином, надмірна вага та, зокрема, ожиріння (ожиріння) є фактором ризику, що сприяє артрозу колінного та кульшового суглобів.
Що таке ожиріння і чому воно таке небезпечне?
Трохи надмірна вага особливо бажана для людей похилого віку, щоб краще пережити хвороби.
ВІДЕО - 2 лікарі пояснюють - небезпека зайвої ваги
У цьому дуже корисному відео з чудовими поясненнями доктор Вайгл та доктор Серце разом на зв'язку між ожирінням або ожирінням та важливими вторинними захворюваннями.
ІМТ як показник відносної ваги або надмірної ваги
Відповідно до рекомендацій ВООЗ для вимірювання ваги людей використовується Індекс маси тіла (скорочено ІМТ). Це розраховується з маси тіла, поділеної на квадрат висоти в метрах. Таким чином, одиниця ІМТ становить кг/м2. Ожиріння починається з ІМТ> 25 кг/м2; Ожиріння> 35 кг/м2. В даний час приблизно кожен другий німець вважається надмірною вагою, а кожен п'ятий навіть страждає ожирінням. H. ожиріння.
Ризики для здоров'я від ожиріння
На додаток до загальних ризиків для здоров'я, таких як Б. діабет, серцево-судинні захворювання або високий кров'яний тиск сприяють надмірній вазі та ожирінню також значною мірою зносу суглобів і, отже, артрозу суглобів. Тим часом наука знайшла безліч доказів цього зв'язку між вагою тіла та артрозом.
Який вплив ожиріння чинить на суглоби?
Чи можна висновки досліджень на мишах передати людині таким чином?
В принципі так, оскільки у людей занадто надмірна маса тіла збільшує ризик розвитку артрозу в подальшому. У 2011 році Холлідей та його колеги обстежили понад 3000 пацієнтів на предмет зв'язку між ІМТ та виникненням колінного (n = 1042 обстежених) або артрозу кульшового суглоба (n = 1007 обстежених пацієнтів). Ще 1121 чоловік служив контролем.
Надмірна вага та м’язи
Поточне дослідження США також надає Взаємозв’язок ожиріння, м’язової слабкості в ногах та артрозу коліна тут. Взагалі кажучи, надмірна вага сприяє малорухливому способу життя.
І навпаки, зв’язок між вагою тіла та артрозом також означає, що втрата ваги може зменшити ризик?
Профілактика ожиріння також є профілактикою артриту?
Отже: чи нормальна вага також запобігає артрозу? Наскільки нам відомо сьогодні, на це питання потрібно відповісти "так".
Ожиріння та артроз дуже часто виникають разом як так звані супутні захворювання. З одного боку, це пов'язано з тим, що збільшення ваги викликає сильні механічні навантаження, які діють на хрящ і в кінцевому підсумку руйнують його. З іншого боку, додатковий жир змінює склад тіла і впливає на поведінку постраждалих; рухи дедалі обмежуються, що в свою чергу атрофує м’язи ніг.
"Ризик артрозу можна зменшити, зменшивши вагу", - сказав Влука та його колеги у своїй оглядовій статті. Nat Rev Ревматол. 9 (4), 225-35 '> 7 "У разі вже наявного остеоартриту симптоми можуть стати слабшими та покращити функціональність". Однак, загалом, слід зазначити, що чим довше існує хвороба, тим більше часу знадобиться щоб уповільнити артроз або, можливо, навіть повністю зупинити його.