Надмірна вага та ожиріння - це також питання сходів - Planete sante
АВТОРИ
Дослідники Річард Лінг (Монреальський університет Конкордії, Канада) та Джон Захаріас (Пекінський університет) досліджували вплив на нашу поведінку розташування сходів у торгових центрах. Вони щойно опублікували свої результати в журналі "Навколишнє середовище та поведінка" (1) .
Автори виходили з простої гіпотези, що існував зв’язок між відстанями між сходами та ескалаторами та вибором того, чи іншого. Вони оселилися в самому центрі кількох монреальських торгових центрів і спостерігали за тринадцятьма "старомодними" сходами та дванадцятьма парами ескалаторів. Вони проаналізували потік клієнтів та виявили переваги 33 793 пішоходів протягом 35 днів.
Ідентичні результати в Пекіні та Монреалі
Порівняльний аналіз даних показав, що подвоєння відстані між двома типами сходів відповідає варіаціям 71% у підйомах на вищий поверх і 21% у випадку підходів на нижній поверх. "Тому збільшення на 100% відстані між сходами та ескалаторами призвело до 95% збільшення використання сходових маршів", зазначають автори дослідження.
Тоді Джон Захаріас відтворив це дослідження в Пекіні з майже однаковими результатами. Він пояснює це (англійською мовою) на радіо Канада. “Незалежно від того, живуть вони в Пекіні чи Монреалі, люди поводяться однаково; Мені це цікаво », - підкреслює Захарія. Якщо керівника проекту в першу чергу цікавлять архітектурні та економічні аспекти такого відкриття, Річард Лінг, співавтор дослідження, говорить про помітний прогрес у галузі охорони здоров'я. “Спочатку ми прагнули визначити, чи вплинула близькість чи відстань від звичайних та ескалаторів на обраний варіант. Результати нашого дослідження дають цікаві шляхи для розвитку громадських просторів, що сприяють підтримці здоров'я ", - пояснює він.
Сходи проти ескалаторів: проблема здоров’я
Всесвітня організація охорони здоров’я також зацікавлена цим предметом у своєму досьє "Фізична активність та здоров'я в Європі": "Ескалатори та ліфти, зокрема, також перешкоджають діяльності. Незважаючи на те, що доступно мало даних, схоже, існує тенденція робити сходи менш помітними в будівлях та надавати перевагу ліфтам ".
Хоча більшість громадських організацій охорони здоров’я радять нам віддавати перевагу “старомодним” сходам перед моторизованими альтернативами, переваги сходів іноді не визнаються. Агентство охорони здоров'я Канади нагадує нам, що підйом по двох сходових маршах на день може дозволити вам втратити 2,7 кг за рік і що ця фізична активність підходить для найбільшої кількості людей. У місті Нью-Йорк пояснюють, що ми спалюємо майже в сім разів більше калорій, вибираючи сходи до ліфтів, що чоловіки, які піднімаються щонайменше на три поверхи на день, будуть краще захищені від серцево-судинних аварій, і що альпіністи сходів бачать, як рівень хорошого холестерилу зростає їх.
Хоча в країнах, які найбільше постраждали від ожиріння (Канада, США та ін.), Проводяться великі кампанії із заохочення фізичної активності, це, очевидно, не слід розглядати як випадковість. Найрозвинутіші країни часто є найбільш ледачими. І статистика не помиляється: згідно з дослідженням, опублікованим журналом The Lancet, фізична бездіяльність вбиває кожного десятого людини - або стільки ж, скільки хвороби серця, тютюн або діабет 2 типу.
Охорона здоров'я
Тому ми трохи краще розуміємо бажання громадських планувальників змусити нас підніматися сходами якомога частіше, серед інших форм вправ. «Фізичні навантаження, навіть помірні (ходьба, їзда на велосипеді), можуть бути джерелом істотних переваг; тому нам слід зрозуміти, як найкраще заохочувати таку поведінку в різних регіонах та культурах світу », - резюмує Грегорі Хіт, дослідник з Університету Теннессі та провідний автор дослідження, опублікованого в The Lancet. "Це пріоритет громадського здоров'я".
Кожен з нас повинен думати про це щодня. І візьміть за звичку віддавати перевагу старим статичним сходинкам підступним ескалаторам.
_________
1 Короткий зміст дослідження доступний тут.