Надмірна вага та ожиріння - GRIN

Академічна робота, 2004

20 сторінок, оцінка: 1.0

Крістіан Нолл (Автор)

Зміст

2 Стан рухових навичок дітей

grin

3 Які вправи та спорт потрібні дітям та молоді?

4 Що можуть робити уроки фізичної культури або спортивні викладачі у боротьбі з ожирінням?

5 Профілактика ожиріння за допомогою фізичних вправ, фізичних вправ та фізичних навантажень?

Бібліографія (включаючи додаткову літературу)

1. Вступ

"Сучасне суспільство на шляху до дедалі більшої фізичної нерухомості через збільшення технічної мобільності". [1]

У нашому повсякденному житті фізичні рухи необхідні лише в обмеженій мірі завдяки досягненню техніки: машина використовується на кожній невеликій відстані, зараз майже в кожній будівлі є ліфт, багато часу проводиться сидячи перед телевізором або комп’ютером. Натомість спортивні клуби скаржаться на дедалі більший спад членства. Наслідками цієї відсутності фізичних вправ є так звані хвороби способу життя, болі в спині та ожиріння.

Цей згубний розвиток стосується не лише дорослих, а й багатьох дітей та молоді. Навіть у початковій школі вони страждають від порушень постави, ожиріння, порушень руху, а також проблем із увагою та концентрацією уваги. [2]

Відсутність фізичних вправ - це більше, ніж просто ризик для здоров'я дітей та молоді.

Отже, у цій роботі представлена ​​тема руху, спорту та фізичної активності у дітей та підлітків. Мета полягає в тому, щоб чітко пояснити, на якому рівні в даний час перебувають діти та підлітки та які фізичні вправи та спорт необхідні для збереження здоров’я та фізичної форми. Крім того, визначена роль викладача спорту, котрий повинен мати справу з повними учнями на своїх уроках, щоб мати змогу якомога раніше виконувати профілактичну роботу. Нарешті, фізичні вправи, спорт та фізичні навантаження для запобігання надмірної ваги та ожиріння слід ще раз обговорити.

2 Стан рухових навичок дітей

20 років тому багато вправ було звичайним для дітей: вони гуляли на вулиці та перевіряли власні фізичні здібності. У наш час ситуація виглядає інакше через зміни в суспільстві (зміни у способі життя). Діти знаходять все менше природних ігрових та рухомих просторів у своєму оточенні, в яких вони можуть спонтанно та безпечно висловити своє бажання рухатися. Плануючи свій вільний час за допомогою організованих заходів (музична школа, тренінг тенісу, уроки верхової їзди тощо), більше не залишається місця для ігрового інстинкту дитини. Крім того, діти та підлітки стають дедалі пасивнішими, проводячи багато часу перед телевізором, комп’ютером чи відеоіграми. Через відсутність ігрових партнерів пошкоджується їхня групова та соціальна поведінка. Іншою проблемою є надмірно захисний стиль виховання багатьох невпевнених у собі батьків, завдяки якому вони обмежують свою дитину в її спонтанній грі та русі. [3]

У Німеччині прийнято вважати, що 40-60% дітей мають постуральні слабкості/порушення постави, 30-40% слабкі координаційні функції, 20-30% дітей мають слабку серцево-судинну та дихальну системи і близько 15% з них мають аномальні психосоціальні Поведінка. [4]

Сучасні дослідження спортивних вчених також підтверджують фізично запустілий стан дітей. У порівнянні моторних навичок 10-річних хлопчиків між 1976 і 1996 роками вони виявили колосальне зниження показників. У 1976 році хлопчикам вдалося в середньому 16,3 віджимання за 30 секунд, проти лише 12,4 у 1996 році. У 6-хвилинній пробіжці хлопці тоді пробігли 1024 м, а зараз лише 876 м. При згинанні тулуба хлопчики досягли 2,96 см у 1976 р., Порівняно з хлопцями 1996 р. Лише -3,43 см. [5]

Однак це лише невелика частина нещастя: загалом фізична працездатність німецьких дітей погіршилась до 20%.

Згідно з дослідженням Боса (цитоване за "Fit For Fun"), в якому тестували 1500 учнів із 33 шкіл, особливо бракує базових навичок бігу, стрибків, метання та сходження. Спортивний педагог, цитований у цій статті, д-р. Раш підтверджує це припущення, оскільки в «Мюнхенському тесті фізичної форми» в 2001 р. Лише ¼ студентів досягли середнього значення в 1986 р. Хоча хороші результати все ще досягаються, переважають результати від поганих до дуже слабких. Довгострокове порівняння фізичної будови 10-річних хлопчиків дає зрозуміти, чому це могло бути: у 1976 році хлопчики мали в середньому 143 см, вагу 35 кг та ІМТ 16,9. Лише 16% мали надлишкову вагу. На відміну від цього, у 2002 році хлопчики мали середній показник 143 см, вагу 38 кг та ІМТ 18,3. Кількість хлопчиків із зайвою вагою майже подвоїлася - до 31%. Однією з можливих причин цього є те, що дитячий світ руху все більше стає «світом сидіння». 7-денний щоденник вправ з 1000 дітей віком від 6 до 10 років показав, що вони будуть лежати 9 годин на день, сидіти 9 годин, стояти 5 годин і рухатися лише 1 годину. [6]

На основі власних спостережень у загальноосвітній школі, а також у стажуванні фахівців, я можу підтвердити, що моторика учнів дуже погана. Майже в кожному класі учні виділяються завдяки руховому дефіциту. Їм важко бігати назад, не оглядаючись і не падаючи, вони не можуть бігати п’ять хвилин, не перебуваючи повністю задихавшись, їх здатність врівноважувати залишає бажати кращого і найпростіші рухові рухи більше не можна виконувати. Однією з можливих причин цього є те, що майже ніхто з учнів не працював у спортивному клубі і віддавав перевагу іншим дозвіллям перед спортом.

Багато інших викладачів також підтверджують зростаюче зниження когнітивних та координаційних показників, а також дефіцит моторної та соціальної поведінки учнів. [7]

У модельному проекті Карлсруе щодо здоров’я дітей стандартизований руховий тест використовувався для перевірки фізичної працездатності та фізичної форми дітей у віці від 3 до 6 років. Ці результати порівнювали із дітьми того ж віку із зайвою вагою. У багатьох регіонах діти з нормальною вагою показали значно кращі результати, ніж діти із зайвою вагою. Однак спочатку було встановлено, що люди з надмірною вагою не обов'язково є більш нерухомими, ніж люди з нормальною вагою. Однак із збільшенням інтенсивності фізичних навантажень тестових предметів різниця зросла на користь тих, що мають нормальну вагу. [8-й]

Подальші дослідження рівня рухової працездатності у дітей та підлітків також прийшли до таких негативних результатів. Рівень рухової активності дітей та підлітків у Німеччині постійно погіршується, різниця між надмірною вагою та нормальною вагою зростає, а відсутність фізичних вправ зростає.

За цих обставин не дивно, що кількість дітей та підлітків із зайвою вагою настільки різко збільшується, оскільки відсутність фізичних вправ є головним фактором розвитку ожиріння. Однак відсутність фізичних вправ - не єдина причина ожиріння. Люди з надмірною вагою, як правило, менш фізично активні, ніж худорляві люди, але це також пов’язано з тим, що фізична активність є для них більш важкою і тому її зазвичай уникають. [9]

Тому слід пояснити, яка фізична активність підходить для дітей та підлітків, а які варіанти фізичних вправ та спорту мають сенс для профілактики та терапії ожиріння.

3 Які вправи та спорт потрібні дітям та молоді?

Як уже зазначалося, ігрові і рухові зони дітей та молоді сьогодні суворо обмежені. У вільний час вони вважають за краще сидіти перед телевізором або комп’ютером, замість того, щоб проводити їх з руховими діями, такими як гра, катання або спортивний клуб.

Але що можна зробити сьогодні, щоб протидіяти обмеженню можливостей дитячих вправ та які спортивні заходи потрібні дітям та молоді?

Якщо вони регулярно займаються спортом, вони значно покращать свій фізичний стан: запобігатимуть ризику серцево-судинних захворювань, високого кров’яного тиску, порушень ліпідного обміну або ожиріння. Крім того, регулярними фізичними вправами вони запобігають збільшенню виникнення постуральних слабкостей, а також рухових, координаційних та когнітивних дефіцитів. [10]

«Крім того, незважаючи на всі роздуми, мислителі та виправдання, спорт - це не просто розвага для дурних людей, а шлях до знань. Вся пізнавальна діяльність починається з руху "[11].

«Ні в одній фазі життя рух не має такого значення, як у ранньому дитинстві. Рух та гра - елементарні форми життя дитини; сильний потяг до руху пов’язаний із здоровим фізичним та психічним розвитком. Коли діти пересуваються, вони розуміють своє оточення і завдяки різноманітному досвіду руху сприяють сенсомоторному розвитку "[12].

Тому навіть у ранньому дитинстві (приблизно до 3-річного віку) слід зосередитись на знанні того, що можна лише довільно диференціювати рух, почуття та мислення та що кожна поведінка включає рухові, емоційні та когнітивні аспекти. Для дітей фізичні вправи є важливим засобом засвоєння інформації з навколишнього середовища та перевірки їх фізичних здібностей. У цьому віці сприяння фізичним навантаженням означає сприяння розвитку всієї особистості. Тому важливо, щоб діти могли збирати якомога різноманітніші рухові переживання, що впливають на їх фізичне оточення, предмети, які можна рухати, або акустичні та оптичні подразники, які можна вказати або генерувати самі. [13]

У дошкільному віці (3 - 7 років) основна мета фізичного виховання, гімнастики та спорту - забезпечити простір природній радості дитини та таким чином сприяти добробуту та загальному здоров’ю.

Важливо розвивати в цьому віці силу, спритність, гнучкість та витривалість рухових навичок. Однак це все одно повинно відбуватися в ігровій формі через пропозиції, якими можуть скористатися діти, а поки що не через спеціальне навчання. Для цього важливі дитячі зони для вправ біля квартири та ігрових майданчиків. Оскільки ці можливості часто вже не гарантуються, дитячі садки та спортивні клуби вже повинні пропонувати відповідні програми вправ для цієї вікової групи. [14]

Діти шкільного віку, навпаки, потребують більш широкого та достатнього набору ігрових майданчиків, зручних для фізичних вправ, просторів, футбольних полів, місць для їзди на велосипеді, скейтборді та катання на роликових ковзанах. Спектр спортивних клубів великий, але вони все ще скаржаться на зменшення кількості членів. Шкільний спорт також вже не є оптимальним, оскільки в навчальній програмі недостатньо уроків спорту та бракує підготовлених викладачів спорту. [15]

Діти з самого початку залежать від фізичних вправ та активності, щоб правильно розвиватися та залишатися здоровими та у формі. Але наскільки важливі вправи для дітей із зайвою вагою та ожирінням?

[1] www.familienhandbuch.de/cmain/f_Fachbeitrag/a_Erziehungsgebiete/s_728.html від 26 серпня 2004 р.

[3] див. Www. Familienhandbuch.de/cmain/f_Aktuelles/a_Kindliche_Entwick/s_596.html від 27 серпня 2004 р.

[4] див. Sportjugend im LandesSportBund NRW e.V. (Hrsg.), Übergewichtige Kinder 2004, с.9.

[5] див. Браммен, Хат'є, чи підводимо ми своїх дітей? 2002, с.44.

[7] див. Ketelhut, Kerstin: Відсутність фізичних вправ у дитинстві. Здоров’я та придатність сучасних дітей щодо? У: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin Vol. 51 (2000) H. 10, p. 350.

[8] див. Bappert, Susanne; Волл, Олександр; Бос, Клаус: Відмінності в рухових показниках у дітей із дошкільним віком із надмірною вагою та нормальною вагою. У: Attitude & Movement Vol. 23 (2003) H. 3, S. 35ff.

[9] див. Hauner, Berg, Körperliche Bewegungs 2000, p. 769.

[10] див. Ketelhut, Bewegungsmangel 2000, стор. 350.

[11] Thimm, Moved Childhood 2004, с. 181.

[12] Німецьке товариство спортивної медицини та профілактики (DGSP): Діти потребують фізичних вправ. Звернення з дитячо-юнацької спортивної секції. У: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin Vol. 54 (2003) H. 4, P. 7.

[13] див. Www.familienhandbuch.de/cmain/f_Fachbeitrag/a_Erziehungsbereich/s_656.html від 30.08.2004

Назва надмірна вага та ожиріння. Роль фізичних вправ та спорту як профілактичної роботи у дітей та підлітків Університет Оснабрюка Оцінка 1,0 Автор Крістіан Нолл (Автор) Рік 2004 Сторінки 20 Номер каталогу V285893 ISBN (електронна книга) 9783656857952 Розмір файлу 488 КБ Мова німецька Ключові слова надмірна вага, ожиріння, роль, рух, спорт, профілактична робота, діти, підлітки Ціна (електронна книга) 12,99 € робота з посиланням на Крістіана Нолла (автор), 2004 р., надмірна вага та ожиріння. Роль фізичних вправ та спорту як профілактичної роботи у дітей та підлітків, Мюнхен, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/285893

  • Поки коментарів немає.