Надмірна вага в середньому віці - клініка MEDO
Стаття оновлена 19.11.2019
З віком стає все важливішим турбота про своє фізичне та емоційне здоров’я, щоб мати кращу якість життя. Як показали багато досліджень, більшість людей похилого віку стикаються з проблемами зайвої ваги.
Люди із зайвою вагою в Середнього віку існує ризик погіршення стану здоров’я у міру дорослішання. У ході дослідження, яке проводилось понад 6800 чоловіків та жінок, було виявлено, що люди з надмірною вагою середнього віку мають підвищений ризик розвитку проблем фізичного, емоційного та соціального здоров’я через 26 років після дослідження. Дослідження включало дорослих середнього віку у другій половині 60-х та першій половині 70-х років, у яких в середині 90-х років проводилось повторне опитування щодо їхнього поточного стану здоров’я щодо індексу маси тіла середнього віку. З тих, хто мав нормальну вагу середнього віку, як чоловіків, так і жінок, 47% характеризували свій нинішній стан здоров'я як відмінний або дуже хороший порівняно з 38% тих, хто мав надлишкову вагу, і 24% тих, хто страждав ожирінням на Середнього віку.
Чому виникає надмірна вага
Надмірна вага це найкраще корелює з погіршенням фізичного стану здоров'я, проблемами, що виникають при ходьбі або підйомі сходами. На емоційне та соціальне здоров'я також впливає надмірна вага, оскільки ці люди мають нижчий бал емоційного та соціального функціонування. На думку дослідників, представлені результати мають важливе значення, оскільки ожиріння у молодих людей збільшується, тривалість життя також збільшується, що призведе до збільшення проблем зі здоров’ям у майбутньому. Послання дослідників молодим людям із надмірною вагою полягає в тому, що їм потрібно діяти зараз, якщо вони хочуть залишатися здоровими на довгі роки. Сьогодні є багато рішень, щоб збалансовано харчуватися, займатися фізичними вправами та більше зосереджуватися на збалансованому житті як в метаболічному, так і в емоційному та психічному плані, ці аспекти сприяють накопиченню надлишку. вага.
Крім того, втрата ваги в літньому віці є набагато складнішим процесом, оскільки конкретні фактори старіння впливають на роботу нашого метаболізму в цьому віці. Факторами, що ускладнюють схуднення в середньому віці, є:
Рішення для зайвої ваги
Навіть якщо на перший погляд скинути зайву вагу в літньому віці може здатися складнішим, це не означає, що це неможливо. Це означає краще управління способом життя. Найпростішим є вибір здорового способу життя, уникати сидячого способу життя і займатися спортом стільки, скільки дозволяє час. Більш зайняті люди можуть вибрати такі рішення, як плавання, навіть ввечері біля басейну, або інші види спорту (теніс, баскетбол, футбол). Дієту потрібно тримати під контролем, накладаючи збалансоване меню, уникаючи газованих та алкогольних напоїв, а також надлишків їжі всіх видів. З певного віку навіть необхідно дотримуватися медичної програми для пропаганди здорового способу життя та регулярних оглядів у сімейного лікаря або фахівця, якщо ми страждаємо хронічними захворюваннями.
Медичний центр Medo у вашому розпорядженні для регулярної оцінки стану здоров’я, виявлення факторів ризику, включаючи серцево-судинну систему, проведення специфічних тестів та досліджень. Потрібно лише встигнути перевірити своє здоров’я та домовитись про зустріч. Уникнення проблем зі здоров’ям на ранніх термінах може забезпечити здорову старість.