Надмірна вага змушує коліна хрустіти
Коліно є найбільшим суглобом і надзвичайно еластичним. За короткий час він може перевезти до 1,5 тонн. Тим не менше, багато людей страждають на скарги на коліна, пов’язані з артрозом. Чим вища маса тіла, тим більший ризик розвитку артрозу. Далі ви дізнаєтесь про ризики для колін в результаті надмірної ваги.
Ревматичні болі в коліні
За підрахунками, близько десяти відсотків усіх німців знають, що це означає, коли кожен рух стає катуванням: вони страждають від ревматичного болю. Ревматизм (грецька) означає "тягне, розриває біль" і є спільним терміном для великої кількості дуже різних хворобливих захворювань опорно-рухового апарату. Ревматизм може бути викликаний запаленням або наслідком постійного зношування. Розрізняють
- Ревматизм м’яких тканин, при якому м’язово, зв’язки, сухожилля та бурси болісно змінені
- дегенеративні форми ревматизму, напр. B. Артроз.
Існують також запальні форми ревматизму, такі як ревматична лихоманка та хронічний артрит, які характеризуються запаленням суглобів з ригідністю, болем і набряком.
Заходи проти ревматизму
Якість життя можна значно знизити при ревматизмі. Існують ефективні протиревматичні препарати, які зменшують ревматичний біль, але можуть викликати симптоми виразки шлунка та інші побічні ефекти, якщо застосовувати їх протягом тривалого періоду часу.
Але є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти зносу суглобів. Відомо, що надмірна вага робить артроз більш імовірним. В ідеалі, ви повинні намагатися підтримувати свою нормальну вагу.
Поширене захворювання остеоартроз
Симптоми, пов’язані з артрозом (остеоартроз = знос суглобів) є загальними явищами, і ці зміни переважно страждають на хребет, колінний та тазостегновий суглоби. Слід врахувати, що 75% усіх людей старше 50 років мають проблеми із суглобами, що пов’язано з фізіологічним процесом старіння. Тільки ранні або надмірні ознаки зносу розглядаються як патологічні зміни.
Зміщений центр ваги перевантажує коліна
Коліно є найбільшим суглобом і надзвичайно еластичним. Однак скарги, пов’язані з остеоартритом в області колін, дуже поширені: майже 25% усіх людей, хворих на артроз, скаржаться на біль у колінному суглобі. Чим вища вага, тим більший ризик розвитку артрозу - хоча надмірна вага пошкоджує колінний суглоб набагато більше, ніж z. Б. стегна.
Особливо у випадку ожиріння, в якому переважає тулуб, весь хребет і нижні кінцівки зазнають надмірного напруження. Порушується баланс м’язів спини і живота; це призводить до нахилу тазової області. В результаті зміщується центр ваги, що призводить до перевантаження колінного суглоба.
Що за скарги виникають?
Типовими ознаками надмірного пошкодження коліна є хворобливі потягування або поколювання. Якщо остеоартроз колінного суглоба вже запущений, виникають типові шуми при розтиранні хряща (хрускіт).
Інші фактори, що сприяють розвитку проблем з коліном, включають:
- надмірний вплив фізичних навантажень
- Метаболічні захворювання (діабет: один із можливих наслідків надмірної ваги)
- Розбіжність ніг
- Випадкові травми
- зламані кістки, які не зажили належним чином
Наслідками артрозу є біль, напади запалення, а також потовщення та деформація, ступінь якої дуже різниться для кожного суглоба та кожної стадії. Артроз, як правило, протікає поетапно. У уражених пацієнтів чергуються (місяці) безсимптомні фази та хворобливі інтервали.
Полегшити біль із суглоба легше
Оскільки надмірна вага призводить до механічного надмірного використання хряща і, отже, є можливою причиною пошкодження коліна, надлишкові кілограми слід відповідно зменшити. Регулярні фізичні навантаження, такі як плавання, їзда на велосипеді та гімнастика, також відіграють важливу роль як профілактичні заходи проти "хрускоту в коліні".