Надмірне потовиділення (гіпергідроз) в ступнях і підошвах - Як позбутися від неприємних запахів
Однією з проблем, з якою стикаються багато з нас, особливо влітку, є надмірна пітливість ніг і підошв. Тому сьогодні ми підготували кілька порад, які допоможуть вам позбутися від неприємних запахів.
Нормально мати пітні ноги в певний час року, але майте на увазі, що надмірне потовиділення може свідчити про стан, який називається гіпергідроз. Крім того, потовиділення ніг може призвести до інших проблем зі здоров’ям, таких як неприємний запах підошви, «стопа спортсмена» (tinea pedis - досить поширена інфекція стопи) та грибок нігтів на ногах.
На думку експертів, є люди, які часто стикаються з надмірною пітливістю ніг і підошв - захворюванням, що називається підошовний гіпергідроз, - і пацієнти прагнуть тримати ноги сухими протягом дня. На жаль, потові залози продовжують виробляти дуже велику кількість потовиділення, і з цієї причини багато людей почуваються ніяково.
На щастя, існує багато способів запобігти неприємним запахам, спричиненим надмірним потовиділенням ніг і підошви.
Нанесіть антиперспірант для ніг - Фахівці стверджують, що ноги містять більше потових залоз на квадратний сантиметр, ніж будь-яка інша частина тіла. За даними коледжу подіатрії в Лондоні, на кожній нозі знаходиться приблизно 250 000 потових залоз.
Надзвичайно простий у використанні засіб від ніг, який часто потіє, - це антиперспірант зі спеціальною формулою для ніг - його можна придбати, наприклад, в аптеці. Цей вид продуктів має простий принцип дії: він тимчасово блокує потові залози.
Рекомендується наносити антиперспірантний спрей на сухі ноги перед сном і видаляти засіб, вмиваючись вранці під час прийому душу. Повторюйте цю процедуру протягом 3-4 вечорів поспіль, а потім починайте використовувати антиперспірант для ніг один або два рази на тиждень.
Використовуйте порошки з протигрибковою дією - Порошок для ніг, який має протигрибкову дію, допоможе вам зберегти ноги і підошви сухими, а також допоможе не отримати неприємний запах.
Вибір правильного матеріалу шкарпеток - Правило, про яке слід пам’ятати, якщо хочеш, щоб ноги не пахли погано, - вибирати найкращі шкарпетки залежно від сезону та активності, якою ти займаєшся. Одягайте бавовняні шкарпетки в літні місяці для оптимальної вентиляції ніг. Уникайте капронових або інших синтетичних шкарпеток, оскільки волога буде залишатися в ногах.
Зволожте своє тіло - Вживаючи багато води, особливо у спекотні дні, з надзвичайно високою температурою або під час фізичних вправ, зволоження допоможе вам регулювати температуру тіла та зменшити ймовірність потовиділення. І це також стосується потовиділення ніг. Тож гідратуйте правильно.
Є також дуже хороші методики, які допомагають запобігти або позбутися потовиділення ніг, що може призвести до неприємних запахів, особливо коли бактерії надмірно розмножуються в цих областях:
Щодня мийте ноги - Миючи їх, ви не тільки видаляєте піт та бактерії, але одночасно охолоджуєте шкіру та зменшуєте подальше потовиділення. Постарайтеся мити ноги хоча б раз-два на день.
Понт: Використовуйте протигрибкове мило з аптеки, яке відпускається без рецепта, або додайте у воду в тазику кілька крапель ефірного масла з антимікробними властивостями - наприклад, ефірне масло чайного дерева або ефірне масло евкаліпта.
Нехай ноги просочуються чорним чаєм - Ефективним способом зупинити потовиділення є вживання кількості чорного чаю під час миття ніг. Цей унікальний засіб можна спробувати вдома: нехай ваші ноги вимочуються в тазику з теплою водою, в якому залишилося два пакетики чорного чаю. Дубильні речовини в чорному чаї закривають пори шкіри, зменшуючи потовиділення. Залиште ноги у воді з пакетиками чорного чаю на 20 хвилин. Повторюйте цю процедуру щодня, якщо це необхідно.
Використовуйте дезодорант-спрей для ніг - Чи використовуєте ви щодня дезодорант для пахв для запобігання неприємних запахів, то чому б не використати той самий фокус, коли справа стосується ваших ніг? Загляньте в аптеку або попросіть свого ортопеда, який дезодорант для ніг він рекомендує, щоб підтримувати ноги в оптимальній формі. Крім того, деякі спреї мають формули, спеціально розроблені для нанесення як усередині взуття, так і на поверхню ніг і підошви.
Для зменшення потовиділення можна використовувати вологі серветки зі спиртом - У деяких ситуаціях можна протирати ноги і підошви вологими серветками, змоченими спиртом, щоб закрити пори і тимчасово зменшити потовиділення. Понт: застосовуйте це правило перед надяганням шкарпеток і перед взуттям, щоб вийти з дому.
Покладіть трохи соди у взуття - Знявши взуття, ви можете покласти взуття невелику кількість харчової соди, щоб ввібрати зайву вологу. Таким чином, ви запобігаєте активності бактерій, що викликають неприємні запахи.
Нехай ноги просочуються розчином води та яблучного оцту - Ось ще один засіб від поганих ніг. Яблучний оцет є природним в'яжучим засобом - він закриває пори, тому сприяє зменшенню потовиділення. У той же час цей вид оцту має протигрибкові та антибактеріальні властивості, і таким чином ви утримаєте неприємні запахи.
Понт: Використовуйте трохи вати, щоб нанести яблучний оцет на проблемні ділянки ніг і підошов або приготуйте розчин на основі цього оцту, в якому дайте змочити ногам. Змішайте в мисці 1 частину яблучного оцту, 1 частину води та 1/2 частини харчової соди, а потім дайте ногам просочитися протягом 15-20 хвилин.